2777
2789
عنوان

حلقه

| مشاهده متن کامل بحث + 581 بازدید | 40 پست
منم از همینا داشتم با اینا میشه سریع یاد میگیری

آخ جوووون یعنی 😍😍

خیییلی دوی دارم یا بگیرم 

از شکم و پهلوم متنفرم😭

  ⚘🌹🌷الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ🌷🌹

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

اون قرمز و زرده  از اون دایره ها  که داخلش داره دوباره بر آمدگی داره مثل میخ اگه توجه کنید ...

من ازاون قرمز زرده دارم حرفه ایه واسه باشگاهیااکثرن ازاینه برای من چن ساله اصلانم نشکشته جنسش عالیه تاثییرم داره ولی تایم درست بزن ک کمردردنگیری‌‌درضمن اولش ک میزنی هفته اول کبود میشیو وحشتناک موقع حلقه زدن دردمیگیرهولی  بعددرس میشه

سلام به هرچیزی که به وقتش می آید..خدایاشکرت..💚
حلقه برای مبتدی باید کمرش بزرگ باشه سنگین که دیر بیفته در ضمن من شنیدم که کمردرد میاره منم پرسوجو کر ...

گفت وزنش یک کیلو نیم هست  خوبه؟؟

من تا حالا حلقه نخریدم استفاده نکردم نمیدونم خیلی ازش سر در نمیارم

  ⚘🌹🌷الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ🌷🌹
بله حلقه خوبه اما در کنار ورزشای دیگه و رژیم غذایی.و اینکه آسیب حلقه برای کمر خیلی زیاده.نباید در رو ...

واقعا 

یعنی اگه کمتر از 10 دیقه برنم  دیگه کمر درد نمیگیرم؟

  ⚘🌹🌷الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ🌷🌹
گفت وزنش یک کیلو نیم هست  خوبه؟؟ من تا حالا حلقه نخریدم استفاده نکردم نمیدونم خیلی ازش سر در ن ...

منم اطلاعات زیادی ندارم تاهمین حد میدونم که گفتم با یکیم که حلقه میزد گف به شدت کمردرد گرفتم یعنی کلا اهل ورزش و ایناستا دیگه من خودمم پشیمون شدم نگرفتم

حلقه واسه اوناییکهوکمر درد دارن توصیه نمیشه، کلا هرکسی هم میخاد استفاده کنه باید شیوه درست حلقه زدن ...

ممنون از راهنماییت عزیزم😗

  ⚘🌹🌷الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ🌷🌹
معمولیاازنظرمن بهتره چون دوتاییش عرقتودرمیارنداماحلقه های دیگه سنگین هستن وبرای شماکه مبتدی هستی فقط ...

آخه میگن اونا سبکه واسه همین نمیتونی 

ولی اگه از این سنگینا بخری نمیوفته فوری یاد میگیری

  ⚘🌹🌷الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ🌷🌹
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز