<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/4349851/%D8%A8%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%AF">بیایید

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 294

شک نکن اشتباهه سعی کن نون سنگگ مصرف کنی عزیزم

اخه.کالری از نون خیلی بیشتره با دو کف دست سنگک که سیر نمیشم

1399/02/21

|

22:09

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 2350

شما با کدوم کالری شمار حساب میکنین کرفس یا مانکن

شش ماهه پیش رژیم داشتم با کرفس حساب میکردم

نون سفید رو‌ حذف کن سنگگ بخور عزیزم فک کنم هر کف دستش هم ۷۵ الی ۸۰ تا کالری داره و زودتر سیر نیشی ولی لواش نون سفیده کالریشم ۲۵ هست اما خواصي نداره

مهربونا اگه دوست داشتين براي ازدواج و خوشبختي ابجيم صلوات بفرستين هر كي فرستاد بگه منم به نيتتون بفرستم😘😘😘

1399/02/21

|

22:10

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 294

شش ماهه پیش رژیم داشتم با کرفس حساب میکردم نون سفید رو‌ حذف کن سنگگ بخور عزیزم فک کنم هر کف د ...

اهان اخه تو کرفس خیلی از غذاها نیس شما به وزن دلخواهتون رسیدین

1399/02/21

|

22:11

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 2350

اخه.کالری از نون خیلی بیشتره با دو کف دست سنگک که سیر نمیشم

من كه رژيم گرفتم يه كف دست نون واسه صبونه ميخوردم اولش سخته اما عادت ميشه

مهربونا اگه دوست داشتين براي ازدواج و خوشبختي ابجيم صلوات بفرستين هر كي فرستاد بگه منم به نيتتون بفرستم😘😘😘

1399/02/21

|

22:12

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 294

اهان اخه تو کرفس خیلی از غذاها نیس شما به وزن دلخواهتون رسیدین

من از 1500کالری میتونم مثلا روزانه 1000تاشو بذارم براناهار

1399/02/21

|

22:13

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 2350

اهان اخه تو کرفس خیلی از غذاها نیس شما به وزن دلخواهتون رسیدین

اره عزيزم من ده كيلو كم كردم

مهربونا اگه دوست داشتين براي ازدواج و خوشبختي ابجيم صلوات بفرستين هر كي فرستاد بگه منم به نيتتون بفرستم😘😘😘

1399/02/21

|

22:13

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 2350

اينم بگم چون سوخت و ساز بدنم كم بود از حد مجاز كه كالري دريافتي تعيين ميكرد كمتر ميخوردم مثلا من كلا هفت ق برنج ميخوردم الان هم مصرف برنجت زياده هم نون عزيزم

مهربونا اگه دوست داشتين براي ازدواج و خوشبختي ابجيم صلوات بفرستين هر كي فرستاد بگه منم به نيتتون بفرستم😘😘😘

1399/02/21

|

22:15

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 294

ببخشید ورزشم میکردین همراه با رژیم؟؟؟

1399/02/21

|

22:15

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 2350

ببخشید ورزشم میکردین همراه با رژیم؟؟؟

من فقط روزي يه ساعت ميرفتم پياده روي ميخواي جلوي اشتهاتو بگيري گرسنت ميشه هويج بخور گوجه بخور كاهو اگه كم كاري تيروئيد نداري كلم هم عاليه من خودم هويج و گوجه زياد ميخوردم و ميخورم

مهربونا اگه دوست داشتين براي ازدواج و خوشبختي ابجيم صلوات بفرستين هر كي فرستاد بگه منم به نيتتون بفرستم😘😘😘

1399/02/21

|

22:17

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/23

تعداد پست: 294

من فقط روزي يه ساعت ميرفتم پياده روي ميخواي جلوي اشتهاتو بگيري گرسنت ميشه هويج بخور گوجه بخور ...

ممنون عزیزم

1399/02/21

|

22:18

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 2350

تو چاي سبزت دارچين بريز بيشتر تاثير ميزاره عزيزم

مهربونا اگه دوست داشتين براي ازدواج و خوشبختي ابجيم صلوات بفرستين هر كي فرستاد بگه منم به نيتتون بفرستم😘😘😘

1399/02/21

|

22:18

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 2350

ممنون عزیزم

فدات عزيزم

اولش سخته براي همه

اما ميتوني مطمئن باش

مهربونا اگه دوست داشتين براي ازدواج و خوشبختي ابجيم صلوات بفرستين هر كي فرستاد بگه منم به نيتتون بفرستم😘😘😘

1399/02/21

|

22:19