سلام ، دوستان شما تجربه ای تو افزایش قد دارید؟ با تمرینات کششی میشه افزایش قد داشت؟
شنیدم تا قبل بلوغ تاثیر داره.کاش منم قدم کوتاه تربود
ابتدا سن قد و وزن خود را بفرمائید تا با توجه به مشخصات راهکار ها و داروهای منسب برای شما توصیه شود.
خواب منظم خیلی مهمه و رژیم غذایی
شنا تاثیر داره نوع تغذیه
ولی تا ژنتیکش رو نداشته باشی زیاد قد نمیکشی
خودم ۹ سالگی پریود شدم اصلا هم هیچ کاری برای افزایش قدم انجام ندادم اما قد کشیدم
میگن والیبال قد رو بلند میکنه
من ۱۸ سالگی ازدواج کردم قدم ۱۶۷ بود بعد از ازدواج بیست سالگی قدم ۱۷۰ شد . وزنمم ۶۳
از گوگل پلی برنامه افزایش قد را دانلود و به شکل مرتب انجام دهید.
روزانه یک یا دو عدد قرص کلیسترا که حاوی کلسیم ، منیزیم، روی، م، منگنز و ویتامین د هست و برای استخوان سازی دارد مصرف کنید.
همچنین در صورت تمایل از مکمل ال آرژنین 1000میلیگرم استفاده کنید این آمینو اسید سبب تحریک صفحات رشد می شود.
از مواد پروتئینی و سبزیجات تازه هم زیاد استفاده کنید و دلسرد نشوید زیر این فرایند زمان بر است.
قرص استئوکر بخور قشنگ قد بلندت میکنه
قرص کلسیمه و روی هستش
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز