چاق شدن صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

1377fatem

مدیر

عضویت: 1399/01/04

تعداد پست: 57

1399/02/03

13:16

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مامان_الیساهستم

عضویت: 1398/10/02

تعداد پست: 4780

برنامه ی کالری شمارخوب میشناسی

کرفس

سرگروه آبی،،گروه ۲ وزن اولیه88🙈🙈وزن فعلی63،700😊😊وزن هدف60😍برای رسیدن به خواسته هات آرزو نکن، تلاش کن..

1399/02/03

13:51

1 نفر لایک کرده اند ...

hatchips66

عضویت: 1397/12/08

تعداد پست: 3433

من 53 کیلو بودم اون وقتا برنامه وات و تل نبود ک صب تاشب پلاس باشم نخوابم هرشب شیرموز با شیرخرماو بستنی میخوردم ساعت 1 میخوابیدم 9 بیدارمیشدم صبحانه وعصرونه مرتب میخوردم خیلی بطورطبیعی شدم 65 کیلو ک بعدش تنظیم خوابم بهم ریخت دیگ غذاو .. خوب نمیخوردم 10 کیلو کم کردم الانم کمبودخواب دارم هرکاری میکنم نمیشه😩

1399/02/03

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.