رژیم من صفحه 5 | تبادل نظر نی نی سایت

usa

مدیر

عضویت: 1397/12/13

تعداد پست: 1150

وزنم ۸۹

روز اول صبحانه قهوه و یه حبه قند

نهار ۳ تا تخم مرغ و یه گوجه

شام کباب تابه ای و کاهو سرکه سیب

۱ ساعت پیاده روی توی خونه

1398/11/15

14:22

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

fafa_morabi

عضویت: 1398/09/22

تعداد پست: 128

نان و برنج اصلا نباید حذف شه

خیلی اصولی و سالم میتونین وزنتون و پایین بیارین و درکنارش تندرست و سالم باشین💪

لینک کانال ورزشی تلگرام من 👈💪@badansazi_ba_fafa آدرس پیج اینستاگرام👇💪https://www.instagram.com/invites/contact/?i=bpdlculbt9kn&utm_content=c95igtk

1398/11/18

00:13

0 نفر لایک کرده اند ...

شمعدونیزیبا

عضویت: 1397/05/22

تعداد پست: 14097

چند ساعت؟ هر روز میری

صبحها ۲شاعت بدنسازی ۱ساعتم پیاده روی گلم

خدایا مراقب ویهان وماکانم و همسر عزیزم باش قربون دوتا پسر تپلم برم من..اگه جواب بی ادبیتو نمیدم یعنی در حد من نیستی پس انقدر خودتو خاروخفیف نکن و زور نزن

1398/11/18

00:14

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان آوا کوچولو

دخترا یه تجربه خوب بگم. 😊

من و همسرم سر خرید فرش کلی اختلاف داشتیم تا اینکه یه فروشگاه پیدا کردیم که فرش‌ها رو با پرو مجازی داخل خونه خودمون نشون می‌داد.

از اون بهتر اینکه خرید اقساطی با اسنپ‌پی و دیجی‌پی هم داشت و خیلی راحت سفارش دادیم.

بیشتر از 400 مدل فرش مینیمال و لوکس دارن.

اسم اون فروشگاه فرش زانیس هست.

🔗 اینجا کلیک کن تا مدل‌هاش رو ببینی.

nstrn_j

عضویت: 1398/06/20

تعداد پست: 2222

اسمشون چیه

Arm exercises

Buttocks work out

کاهش چربی شکم_شکم صاف

1398/11/18

00:20

1 نفر لایک کرده اند ...

usa

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/13

تعداد پست: 1150

عزیزم با این رژیم چقدر کم میشه؟ چند روزس

۱۵ روزس شاید ۵ کیلو

1398/11/18

01:42

1 نفر لایک کرده اند ...

usa

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/13

تعداد پست: 1150

استارتر عزیز رژیمی ک انتخاب کردی کاملا غلطه و بعدا عوارضشو میبینی قبل از هرچیزی لطفا بفکر سلامتیتو ...

چی بگم اسم رژیم کانادایه فکر کنم ولش کنم

1398/11/18

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

fatanee75

عضویت: 1398/09/28

تعداد پست: 234

عزیزم سوالت چیه درمورد بدنسازی؟ من مربی پرورش اندامم ، اگ سوالی داری بپرس

ممنون گلم راستش من ۷۸کیلوم قدمم ۱۶۵ میخاستم بدونم با بدنسازی میتونم هیکلی رو فرمی داشته باشم ؟بعداز ورزش چ کنم ؟ ک سرعت کاهش وزنم بیشتر شه و اینکه شام بخورم؟

تنها خداست که درظلمات شب صدایت را میشنود💙💚💛💜

1398/11/18

02:50

0 نفر لایک کرده اند ...