باید همیشه تو برنامه غذائیت فیبر باشه مثلا کیوی رسیده گلابی رسیده. گلپی پخته..لبو قرمز..لوبیا ...گندم...ذرت...اسفناج..بادمجان.. نان سبوس دار.. اب همراهت همیشه...انجیر خیس شده...برگه زرد آلو خیس شده.. نخود فرنگی... کاهو.. دقت کن فیبر همیشه تو برنامه هات باشه
دکتر من میگه هر روز باید روغن زیتون بخوری و اسفرزه از عطاری بگیر با سه لیوان اب
حتما برو دکتر اشتباه نکن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز