ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
عزیزم زیادی حلقه باعث میشه به مرور زمان کمر درد شدیدی بگیری اگه برات مقدور هست پیاده روی و رقص عالیه من خودم حتما روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم اگرم نتونم بچه هامو که خوابوندم هدفون میزارم تو گوشم بعدش شروع میکنم نیم ساعت رقصیدن
من فردا اولین گزارشمو اینجا میدم عالیه تاپیک تا عید پابرجا باشه
چشم عزیزم تاپیک تا عید پرقدرت نگه داشته میشه فقط روزی نیم ساعت تا یک ساعت پیاده روی یا رقص جز اصلی این تاپیکه حتی روز ای که وقت ندارید یک ربع هم که شده باااااااااید ورزش کنید