2737
2739
عنوان

📣📣🔔هرکی میخواد تاعید۹۹باربی بشه بیاد📣📣🔔

| مشاهده متن کامل بحث + 2237 بازدید | 278 پست
خوب چطور باید بیاییم و گزارش بدیم ؟منم بلد نیستم این تاپیک رو نگه دارم وهرشب بیام سربزنم

پایین قسمتی که لایک میکنی یه مربعی شکل هست میزنی میره تو لیست علاقه مندیات بعد از توی نی نی سایت من پیداش میکنی

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



مننننن 76 بودم شدم الان 72 هدفم 66 هستش. ولی یه هفتست حالم خوب نیست و ضعف دارم همش گشنمه ازمایش کامل دادم منتظر جوابم. حالت تهوع و سردرد و بیحالی و گشنگی مکرر. حامله نیستم ازمایش دادم

وزن شروع 74.300           وزن فعلیم 67 😍       وزن هدف 64      قد 170 
2731
روش کار چیه بچه ها


بچه ها همگی روش ها تو بگین یه روش ترکیبی بزاریم 

من خودم معدم ناراحت نمیتونم سبزیجات بخورم 

ولی درعوض غذامو خیلی کم کردم نهایتن روزی ۶قاشق برنج با دو قاشق خورشت میکنم با نیم ساعت پیاده روی یا نیم ساعت رقص صبحانه نون ج خریدیم که هر وقت گرسنه میشم میرم یکم میخورند درصد یه وعده غذای آبکی میخورم که داخلش روغن نریختم مثل سوپ یا عدسی یا آش 

2740
اگه از لاغزی تون عکس دارین برین نگاه کنین وباعکس الان مقایسه کنید ....خیلی انگیزه میده

وای من بدتر حالم خراب میشه سایزم ۳۶بود الان سایزم شده ۴۸هرچی لباس نو سایز ۳۶داشتم دادم به خواهرم 

تا خدا با من است زمانه با من است .
وای من بدتر حالم خراب میشه سایزم ۳۶بود الان سایزم شده ۴۸هرچی لباس نو سایز ۳۶داشتم دادم به خواهرم&nbs ...

به این فکرکن دوباره همون سایز شی وعزمتو جزم کن

میشه لطف کنین وبرای اینکه بیماریم برنگرده ی صلوات بفرستین ؟ممنون
من از شنبه رژیم شروع کردم. فقط سیب میخورم.فعلا دو کیلو کم کردم. البته دو روزشو ناهار دعوت بودم گفت ...


منم از این رژیمها خیلی گرفتم متاسفانه این رژیمها الان معده منو ناراحت کرده و حتی نمیتونم کاهو وسبزی بخورم  با درست غذا خوردن یعنی سالم خوری و ورزش انشاالله که به وزن ایده آلمون میرسیم

2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687