ن اصلا کمر درد نمیاره تی ار ایکس همون بدنسازیه با این تفاوت که تو تی ار ایکس با وزن خودت کار میکنی اما تو بدنسازی با دستگاه کار میشه تی ار ایکس عالیه واسه خانمها مخصوصا ما ایرانی ها که بدنمون چربی زیاد داره بدنو فیت میکنه
مشکل من چاقی نیست فقط نمی تونم صاف بینم و راه برم افتادگی شانه دارم انگار خواستم ببینم پیلاتس خوبش میکنه
عزیزم من کلی تحقیق کردم راجبش تی ارایکس برای کسایی که مشکل کمر درد و زانو درد دارن سمه و کار هرکسی نیست ازدور تعریفاش قشنگه ورزش بسیار سختیه مربی من که ۱۵سال مربی گری میکنه و بدن رو فرمی داره میگه شیش ماه کارکردم به زانوهام اسیب زد بعد یسال و نیم هنوز مشکل زانو دارم باپیلاتس یذره بهترم
اعتماد بنفس که نگو داغونم راه رفتنی انگار دارم میخورم زمین وقتی خودمو تو آینه قدی میبینم همچین حسی بهم دست میده
پیلاتس رو لاغری شکم و پهلو هم اثر داره؟؟؟؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز