ی نیمرو با کره + ی دونه نون لواش +2تا شکلات : 500کالری✔
دارم خرید میکنم😍
هر تاپیکی گه خواستی سیو کنی اونو بزن که سبز شه
بعد وقتی وارد نی نی سایت میشی این صحنه رو که دیدی رو همون اولی که بزنی تاپیک هایی که سیو کردی رو نشونت میده
اگر سایت مشکل فنی نداشته باشه هر تعداد پیام جدید که داخل تاپیک داده شده باشه تعدادش رو بهت میگه
در کل اخرین پیام خودت رو مبنا قرار بده که اگر سایت مشکل فنی داشت بدونی از کجا باید بخونی
ببین کالری شماریت باید دقیق باشه وگرنه داری وقت خودت رو تلف میکنی
باید بیشتر از قبل غذا بخوری که چاق شی وگرنه با اینکار انگار داری درجا میزنی فقط
کالری شماری باید با گرم باشه که دقیق و خالص باشه
اگر با قاشق یا کف دست حساب میکنید چیزای کوچک رو کالریشو حساب نکنید که دقیق شه
یا مثلا اگر ۲۵ تا قاشق برنج خوردی بزن ۲۰ تا
یا اگر میوه خوردی حساب نکن
چون با گرم و فله ای خیلی تفاوت کالری داره
یه سری چیزا رو از امفیبول کالریش رو بپرس
مثل نون
یا موز
که کالری شماریت دقیق شه
سلام
دوستان دقیق ترین اپ کالری شمار کدومه ؟؟
😍😍😍
خوشبحالتون ک میتونید من ژنم لاغره خودمم میکشم یک گرمم اضاف نمیکنم از اونجایی ک مجردم هسم هرپودری هرچیزی هم نمیتونم بخورم😭😭😭😭😭
انقدم مسخره م میکنن ک نگووووو😥😢
