بهتره که از بالاتر از کالری مجاز نشه اگه پایینم شد که چه بهتر
همه ی ما بر حسب وزنمونه که کالری میبندیم مثلا من وقتی وزنم 87 بود با 1500 1600 میبستم الان چون وزنم پایین اومده با 1200.شما نگران نباش با کالری مجازت نسبت به وزنت پیش برو هر 5 کیلو کاهش که داشتی 100 کالری کمتر کن اگه از الان 1200 یا پایینتر بخوری بعد یه مدت استپ میکنی و وزنت کم نمیشه
تقدیم به آبجیای گُلمممم🌺🌺🌺🌺
خودتون مثل گُل باشین عمرتون مثل گُل نباشه❤❤❤❤❤
به لطف تارایی منم خوش ذوق شدم😂
اینم عملکرد امروز من....
ما میتونیم تا عید یا حتی زودتر به وزن دلخواه برسیم .
ماااااا میتووووونننننیییییممممم
چون با اراده ایم چون لیاقتشو داریم که لباسای خوشگل بپوشیم.
که به زیبایی و انداممون افتخار کنیم.
ههههوووووورررررااااااا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
