سیتارا مدیر استارتر عضویت: 1396/05/15 تعداد پست: 29676 عنوان تاپیک لاغری خانومای ۸۵ کیلویی💪💪💪💪💪 385348 بازدید | 68434 پست خانوما این تاپیک جدیده تاپیک قبلی احتمالا حذف میشه واسه همین این یکی رو درست کردم افراد ثابت گروه رو تو لیست وارد میکنم شنبه هر هفته وزن کشیه 👍👍👍سیتارا وزن شروع۸۶ وزن فعلی ۷۸.۵۰۰هر کس پایه هست بیاد تا با هم باشیم وزنمونو کم کنیم 1397/12/06 | 14:05 268 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
سیتارا مدیر استارتر عضویت: 1396/05/15 تعداد پست: 29676 @دارممیمیرم   @لیاجون   @مزرج   @macan213013   فعلا اینا رو یادمه هر کس بقیه رو یادشه منشن کنه تا این تاپیک رو پیدا کنن
شبگرد002 عضویت: 1397/10/13 تعداد پست: 40780 من من البته تو رنج 70 میخوام بشم 50 و خورده ای تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...
سیتارا مدیر استارتر عضویت: 1396/05/15 تعداد پست: 29676 تمشک. وزن اولیه 83. هدف.75 خوش اومدی عزیزم شما چه رژیمی داری ما کالری شماری میکنیم
شبگرد002 عضویت: 1397/10/13 تعداد پست: 40780 چقدر کالری باید بخورم در روز تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...
سیتارا مدیر استارتر عضویت: 1396/05/15 تعداد پست: 29676 من من البته تو رنج 70 میخوام بشم 50 و خورده ای خوش اومدی خانومی اشکالی نداره هر کس دوست داره میتونه شرکت کنه چه رژیمی داری؟ ما کالری شماری میکنیم
سیتارا مدیر استارتر عضویت: 1396/05/15 تعداد پست: 29676 چقدر کالری باید بخورم در روز عزیزم وزنتو ضربدر ۳۰ کن ۱۰۰۰ تا ازش کم کن باید اونقدر بخوری تا وزنت کم بشه و البته هر روز کالریت یه جور نباشه کم و زیادش کن ولی از اون عددی که گفتم بیشتر نشه
تمشک9 عضویت: 1394/04/16 تعداد پست: 4555 خوش اومدی عزیزم شما چه رژیمی داری ما کالری شماری میکنیم منم کالری شماری روزی 1400 تا مصرف میکنم. 200 تا هم میسوزونم 😍😍😍😍😍
سیتارا مدیر استارتر عضویت: 1396/05/15 تعداد پست: 29676 چقدر کالری باید بخورم در روز وزنتو بگو تا بزارم تو لیست
سیتارا مدیر استارتر عضویت: 1396/05/15 تعداد پست: 29676 منم کالری شماری روزی 1400 تا مصرف میکنم. 200 تا هم میسوزونم خیلی خوبه الان اسمتو میزارم تو لیست
سیتارا مدیر استارتر عضویت: 1396/05/15 تعداد پست: 29676 وزنتو بگو تا بزارم تو لیست وزن الانت چنده همون ۸۳ هستی؟
سیتارا مدیر استارتر عضویت: 1396/05/15 تعداد پست: 29676 ممنون عزیزم اگه خوب تلاش کنی تا عید به ۷۵ میرسی خیلی راحت