دوستای خوبم...کاش سعی کنید با قاطعیت اینترنتتون رو قطع کنید و سعی کنید فقط پنج دقیقه بخونید...بعد پنج دقیقه بعدی...چند تا پنج دقیقه پیش برید ...بعد یه استراحت بعد دوباره ادامه بدین...ترس از نتیجه نداشته باشین...به نتیجه فکر نکنید...انرژی روانیتون نشت میکنه
علتی که تمرکزتو برهم زده شناسایی کن و رفعش کن...گرسنگیه؟ فکرت مشغوله؟ کم خوابی؟ اگر هم قابل رفع کردن نیست بپذیرش...از خودت بخواه فقط پنج دقیقه درس بخونی بعد درس خوندن برات راحت تر میشه