2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دوستای خوبم...کاش سعی کنید با قاطعیت اینترنتتون رو قطع کنید و سعی کنید فقط پنج دقیقه بخونید...بعد پنج دقیقه بعدی...چند تا پنج دقیقه پیش برید ...بعد یه استراحت بعد دوباره ادامه بدین...ترس از نتیجه نداشته باشین...به نتیجه فکر نکنید...انرژی روانیتون نشت میکنه

تمرکز ندارم اصلا

علتی که تمرکزتو برهم زده شناسایی کن و رفعش کن...گرسنگیه؟ فکرت مشغوله؟ کم خوابی؟ اگر هم قابل رفع کردن نیست بپذیرش...از خودت بخواه فقط پنج دقیقه درس بخونی بعد درس خوندن برات راحت تر میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مشکل مادربزرگم

haaf | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز