زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

اعتقادات وباورهای غلط 

مخصوصا اینکه‌بچه شیر میدی دوبرابر باید بخوری🤐🤐

اتفاقا برعکس اصلا شیرمم‌کم نشده😏

@دخترتیری قرار شد گزارش بدین نکنه پشیمون شدی؟

من 1200 تا خوردم یه ساعت ورزش هوازی داشتم

@مبینا_mobina جون بیا برات بگم

 من‌یه ذره رژیم میگیرم هی مهمونی پشت‌مهمونی تولد جشن حالا رفتیمو اومدیما  

هی میگن چرا نمیخوری

اخه بچه شیر میدم‌دوساعت‌نصیحت‌که اره تو داری به بچت ظلم میکنی چرا نمیخوری تازه من جوریم‌نیستم که اصلا نخورم یه ذره رو میخورم ولی مفیده مثلا کیک تولد رو تموم خامه هاشو کناز زدم‌اندازه نصف کف دستم کیک ساده اش رو خوردم ولی خب شربت که فقط اب شکره رو نخوردم 

پفک وچیپس وپفیلا رو یکم از پفیلا ها خوردم 

پاستیل وژله ونوشابه نخوردم‌

ناپلئونی ودسر وپیش غذا نخوردم‌

بستنی وکیک جدا اوردن یه ق بستنی به اصرارههه مامانم

شیرینی نخوردم شامم پیتزا بود نزدیک ۳۰۰۰کالری امشب هرکی جا داد تو‌ دلش

پیتزا دوتا مثلث 

وای دوباره نصیحت😏😓

از طرفی بابت این چیزایی که خوردم عذاب وجدان دارم از طرفیم میگم‌فردا رو۶۰۰میبندم پس فردام که فسته ورزشامم بیشتر میکنم ولی از نظر خودم گند زدم

عزیزم منم نگفتم که حتما وابسته بارش اوردی 

چون من که خبر ندارم

طبق رفتار پسرت همچین برداشتی کردم

بعدشم پریناز جون مشاوره رفتن اصلا هم بد نیست

اتفاقاااااا کمک میکنه جلوی رفتارای نادرستش الان گرفته بشه و ادامه دار نشه

همیشه کمک گرفتن از کسی که کارش اینه عیب محسوب نمیشه عزیز دلم

قطعا ماها تو مادری کردن بی تجربه ایم و باید تجربه کسب کنیم

کلاس که نه فقط با بچه های دیگه همبازیش کن

آره واقعا بابچه های اینجوری سخته جایی بری من خواهرم از عید نیومده خونمون میگه بیام اعصاب همه خورد میشه هی هم باید طفلی رو دعوا کنیم هیچ جا،جاندارن خونه خودشون هم همه چیرو جمع کردند اصلا چیزی بنام‌خطر نمیدونه چیه ولی دکتر گفت فعلا زود برا تشخیص لز همه بدتر اینه که خواهرم دوباره حامله فکر نکنم بچه اش جون سالم به در ببره از‌دست این یکی‌ یعنی‌میزنه کوچیک وبزرگ هم اصلا حالیش نیستهر چی هم دم دستش باشه پرت میکنه

مطمعن باش حتما جواب نق زدناشو دادی که یاد گرفته غر بزنه پریناز جونم ،اونا مغزشون کامپیوترهمه چی ضبط بعد تحوبل خودت میدن😁سعی کن هرچی خاست هر کاری کرد سریع پشتیبانیش نکنی

خدا کنه برا پسر منم جواب بده ممنون گلم 😘😘😘

خوش به حالت اینقدر پر حوصله ای 😚😚

من زود جوش میارم 

ممنون عزیزم حتما تو فکرش هستم یه موقعیت پیش بیاد حتما میبرمش شاید یه چیزایی یاد خودم بدن ک چطور رفتار کنم با پسرم 

😚😚😚😚

سلام عزیزم اگه اندازه مجازت خوردی عذاب وجدان نداشته باش نوووش جووونت 

آفرین به تو با اراده ای که داری 👏

من که نه مهمونی میرم نه جشن ولی برام سخته حفظ رژیم تو دیگه داری مردونه پای رژیمت وامیسی و کم میکنی 

دو روز پشت سر هم خیلی بهت فشار میاره فست نباش بجاش پنج شنبه خگخ باش خیلی تاثیر داره 👍

منم گزارشمو ساعت ۱۲ میدم 🥴

وای چقدر بد شبیه پسر منه 😔😔

اره همینطوره 😔😕😕😕😢

آره الان تقریبا همه بچه ها مثل همند بخاطر مولتی ویتامینهای که دکترا میدن اونا خودشون چند درصد موجب این رفتارها هم میشن ولی خواهر من علاوه بر اونا کلی هم کندر خورده بود تو دوران بارداریش طفلی بچه هم دست خودش نیست نمیشه دایم دعواش کرد ولی سعی کنید بچع تون بزرگ بشه بعد یکی دیگه بیارین ما الان نگران اون یکی هستیم شما هم نگران نباشید من تو کل پسربچه های دور م دیدم ۷۰درصدش اینجور بودن تنها راهشم صبوریه فقط همین 

گزارش#  

کالری مصرفی: ۱۰۰۰

کالری سوزی : ۷۰۰

—————————