2821
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



من بدنسازی کار میکنم مشکلت چیع

من سیاتیک دارم و الان لیزر کردم. دکتر گفت مشکل نیست بری باشگاه. .من الان فیتنس و اروتیک کار میکنم. .خیلی بالا پایین بپرم باز مشکل برام پیش نیاد؟؟؟؟

منم هستم 

من سیاتیک دارم و الان لیزر کردم. دکتر گفت مشکل نیست بری باشگاه. .من الان فیتنس و اروتیک کار میکنم. .خیلی بالا پایین بپرم باز مشکل برام پیش نیاد؟؟؟؟

اگه اروبیک برم باز عود نکنه سیاتیکم؟؟

من سیاتیک دارم و الان لیزر کردم. دکتر گفت مشکل نیست بری باشگاه. .من الان فیتنس و اروتیک کار میکنم. . ...

عزیزم  تو باشگاه بری  مربیت ورزشتی مخصوص خودتو میده  وررشای پرشی نمیده بت 

اتفاقا  ینفر بود که اپاندیسشو عمل کرده بود 

رو تردمیل میرفت دنبل میزد   با دستگاه های کششی  کار میکرد  

بهت ورزشای پرشی نمیدن

اتفاقا برو ورزش خوبه  

😐قد ۱۶۰): وزن ۵۰/:   هدف ۵۴:/  😊
من سیاتیک دارم و الان لیزر کردم. دکتر گفت مشکل نیست بری باشگاه. .من الان فیتنس و اروتیک کار میکنم. . ...

اولا چرا عمل کردید ؟ بعدم به نظر من باید فیله کمرتون و قوی کنید بعد بالا و پایین بپرید .چند ساله ورزش می کنید؟

درواقع ما کاری از دستمون بر نیومد فقط اسمش و گذاشتیم صبر
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز