2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من بدنسازی کار میکنم مشکلت چیع

من سیاتیک دارم و الان لیزر کردم. دکتر گفت مشکل نیست بری باشگاه. .من الان فیتنس و اروتیک کار میکنم. .خیلی بالا پایین بپرم باز مشکل برام پیش نیاد؟؟؟؟

منم هستم 

من سیاتیک دارم و الان لیزر کردم. دکتر گفت مشکل نیست بری باشگاه. .من الان فیتنس و اروتیک کار میکنم. .خیلی بالا پایین بپرم باز مشکل برام پیش نیاد؟؟؟؟

اگه اروبیک برم باز عود نکنه سیاتیکم؟؟

من سیاتیک دارم و الان لیزر کردم. دکتر گفت مشکل نیست بری باشگاه. .من الان فیتنس و اروتیک کار میکنم. . ...

عزیزم  تو باشگاه بری  مربیت ورزشتی مخصوص خودتو میده  وررشای پرشی نمیده بت 

اتفاقا  ینفر بود که اپاندیسشو عمل کرده بود 

رو تردمیل میرفت دنبل میزد   با دستگاه های کششی  کار میکرد  

بهت ورزشای پرشی نمیدن

اتفاقا برو ورزش خوبه  

😐قد ۱۶۰): وزن ۵۰/:   هدف ۵۴:/  😊
من سیاتیک دارم و الان لیزر کردم. دکتر گفت مشکل نیست بری باشگاه. .من الان فیتنس و اروتیک کار میکنم. . ...

اولا چرا عمل کردید ؟ بعدم به نظر من باید فیله کمرتون و قوی کنید بعد بالا و پایین بپرید .چند ساله ورزش می کنید؟

درواقع ما کاری از دستمون بر نیومد فقط اسمش و گذاشتیم صبر
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز