گلم اگر دکتر گفته مشگل نیست پس نیست.واسه احتیاط سعیورزش یا دستگاه هایی که رو کمر یا پاهات فشار میاره کمتر استفاده کنی .پروتئین زیاد بخور تا فیله هات قوی بشه بتونه فشار ورزش و تحمل کنه به سیاتیکت فشار نیاد زیاد
لیزر درمانی کردم. .عمل نکردم. .فقط سه جلسه لیزر درمانی کردم. ..
الان دو هفته بود باشگاه میرفتم و بعد رفتم لیزر الان یه هفته اس لیزر کردم و باز امروز رفتم. .ولی دکتر گفت فیله و کرانچ نزن تا خب بشی بعد. ..
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز