خیلی بد غذا و لاغرم خیلی کم غذا نیخورم کلی ویتامینای بدنم کمه و همین نگرانم کرده که شاید ام اس بگیرم ...
اشکال نداره سعی کن ازاین به بعد یه برنامه غذایی درست بچینی .وقت بیشتری برای ورزش حداقل پیاده روی روزانه یک ساعتو داشته باش .و یادت باشه افکار منفی میتونه ادمه سالمو هم بکشه .توفکر نباش شاد باش تغذیتو درست کن و ورزش کن شده بادوستات همسایه هات بری بیرون هم صحبت کردنه هم ورزش