2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فکرکنم یهو از خواب بیدار شد داره تاپیک میزنه.بخواب استارتر همش کابوسه نترس
بهترینـم، تو ثابت کردی که میشه یه دریــاااا تو یه دل جاکرد    تورو دیدم و دید من به این زندگی تغییر کرد همین لبخند شیرینت منو با عشــق درگیر کرد چه آراااامش دلچسببببی تماشای تو بم میده تو ایده آل ترین خوابی که بیداری من دیده     منوتو کنار هم دوتا آدم خوشحال و شاد و خوشبخت و مثبتیم که همیشه ردیف دندونامون معلومه   
بچه ها من حوصله ندارم ج ادم مغرض رو بدم یه نفرم بفهمه کافیه

عزیزم برو تو یادداشت گوشیت بنویس طولانی شد بیا تیکه تیکه بزار اینجا 

 وزن اولیه ۷۷/۵۰۰ 😣   وزن الان ۷۳/۵۰۰😊  وزن هدف ۵۹🤗
استارتر میدونی بچه ها برات گزارش میزنن چون کم کم توضیح میدی عزیزم خب حداقل تو هر پست ۷ ،۸ خط بنویس&n ...

عزیز من دستم شکسته اف میدم به خودم درد میگیره من دوست ندارم شمارو اذیت کنم

بچه ها منو حذف میکنن الان داشتم  پیگیری میکردم

شوهرت پول داد بابات زمين كندلوس بخره

بابات جاي زمين تورو داد بهش؟

اون كه نميخواست چرا گرفتت؟چرا عروسي گرفت؟

خدايا به اميد تو 🙌🏻
بچه ها من حوصله ندارم ج ادم مغرض رو بدم یه نفرم بفهمه کافیه

وا مگه چیزیم نوشتی که میگی جواب یه عده مغرض و نمیدی انتظارداری ماعلم غیب داشته باشیم 


چه شب هامنوآسمان تادم صبح سرودیم نم نم: تورادوست دارم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792