باشگاه صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1398/10/10

تعداد پست: 4330

خانوما من قدم ۱۶۸.وزنم ۷۰

اما بخاطر زایمان پهلو و شکم آوردم. باشگاه ثبت نام کردم .گفت اولش لاغر میشی .گفت صورت بازو و و لاغر میشه .بعدش غذا بخورم خوش اندام میشم بدون پهلو و شکم ؟ عضله میارم؟

دوس ندارم لاغر شممم🫠😂

1405/02/29

09:47

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sadaf__far

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 40818

قدم بلنده با ۷۰ حس میکنم وزنم کمه چون لاغر میزنم .مربی گفت تمرینایی ک برات نوشتم بیشتر شکم پهلوتو آب ...

اصلا محاله شما فقط یه جایی از بدنت لاغر بشه و بقیه ی جاها ثابت بمونه

1405/02/29

10:19

1 نفر لایک کرده اند ...

earthhh

عضویت: 1404/11/02

تعداد پست: 232

لاغر که نمیشی یکم وزن کم میکنی همین

1405/02/29

10:20

0 نفر لایک کرده اند ...

namazi_m

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

بهم_میگن_پرنسس

عضویت: 1404/04/20

تعداد پست: 8977

اره عشقم کاملا درست گفتن بازوهات و سینهات لاغر. میشه🦦کلا اگه شکم پهلو رو مخته میخایی فقط اون ناحیه لاغر شع امکان نداره مگر با عمل لیپو

بمیرم برای ایرانم🕊️

1405/02/29

10:20

0 نفر لایک کرده اند ...

پانداکوشولو

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 1404

سلامخانوما باشگاه میرید هوازی میزنید؟

سه روز میرم باشگاه و هرسه روزش رو هوازی میزنم دو روز رو اخر تمرین ۱۵-۲۰دقیقه تردمیل میزنم و یک روز دوچرخه اسکی حالم بد میشه

1405/02/29

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

منم_آن_ترک_شیرازی

عضویت: 1405/01/31

تعداد پست: 147

ببخشید ولی از انتظاراتت خندم گرفت

1405/02/29

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

2limoo

عضویت: 1401/10/08

تعداد پست: 13757

به عنوان مربی بدن سازی وزنت زیاده واسه قدت

باید برسه به ۶۰

اول باید حجمت کم شه

مصرف اب فراوون فراموش نشه که پوستت شل نشه

بعد برسی به عضله سازی

اگه هیکل پر و عضله ای میخوای کنارش مصرف مکمل باید انجام بدی

خیلی جا ها جواب دندون شکن دارم اما میترسم جای دندون دل بشکنه 🥲 پس دوست عزیزم ریپ نزن 🌹 به خاطر چند تا مغز پوسیده کاربریم تعلیق شد 😭😭😭 نی یار های محترم قبلش بگید چرا تعلیق میکنید ممنون میشم 😑هر نی نی یاری بیاد سمتم جیغ میزنم 🥴

1405/02/29

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...