رژیم چاقی

دریا_زیبا_زیبا

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/30

تعداد پست: 1602

خیلی لاغرم چیکار کنم چاقی شم

۱۹ سالمه ولی کلا ۴۶ کیلو ام 😭😭

قدمم ۱۶۰ و خورده ای دقیق نمیدونم

1404/12/01

16:46

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

تنها؟؟

عضویت: 1402/05/20

تعداد پست: 3334

مصرف کربوهیدرات رو زیاد کنید

آقا هستم محمود درویش میگه که :منو ببر توی اون حالی که قبل از تو بودم این طوری منصفانه تره

1404/12/01

16:46

2 نفر لایک کرده اند ...

moo0tala

عضویت: 1404/11/11

تعداد پست: 535

من۴۰ با قد۱۶۳

1404/12/01

16:47

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دریا_زیبا_زیبا

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/30

تعداد پست: 1602

من۴۰ با قد۱۶۳

شما چند سالته ؟

1404/12/01

16:48

0 نفر لایک کرده اند ...

moo0tala

عضویت: 1404/11/11

تعداد پست: 535

شما چند سالته ؟

۱۹

1404/12/01

16:48

0 نفر لایک کرده اند ...

moo0tala

عضویت: 1404/11/11

تعداد پست: 535

هرچی خوردم گین اپ قرص سیپروهپتادین معجون بوعلی تاثیر نذاشت اصلا

1404/12/01

16:49

1 نفر لایک کرده اند ...

دریا_زیبا_زیبا

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/30

تعداد پست: 1602

۱۹

بنظرم واسه این قد حداقل وزن ۵۵ ،۶۰ خوبه

1404/12/01

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

moo0tala

عضویت: 1404/11/11

تعداد پست: 535

بنظرم واسه این قد حداقل وزن ۵۵ ،۶۰ خوبه

اره معلومه ک خوبه ولی اضافه نمیشه پنج ساله

1404/12/01

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

دریا_زیبا_زیبا

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/30

تعداد پست: 1602

هرچی خوردم گین اپ قرص سیپروهپتادین معجون بوعلی تاثیر نذاشت اصلا

گین اپ رو میگن مضره مخصوصا این جدیدا

من پارسال حدود ۲۰ روز هر روز ۲ تا سیب زمینی با ت

۲ تا تخم مرغ آبپز رو با سس میخورم خیلی خوب بود مخصوصا واسه صورت

ولی بعد ۲۰ روز دیگه حالم از سیب زمینی تخم مرغ به هم میخورد

1404/12/01

16:51

1 نفر لایک کرده اند ...

moo0tala

عضویت: 1404/11/11

تعداد پست: 535

گین اپ رو میگن مضره مخصوصا این جدیدا من پارسال حدود ۲۰ روز هر روز ۲ تا سیب زمینی با ت۲ تا تخم مرغ آب ...

هرچی بگی امتحان کردم نشد ک نشد اعتماد بنفسم سر این موضوع پایینه

1404/12/01

16:53

0 نفر لایک کرده اند ...

1712sogolisham

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 11583

برو متخصص تغذیه

فقط توروخدا قرص و دارو ودمنوش و پودر و فلان بهمانو بیخیال شو ته همه ی اینا وزنت برمیگرده و ترک پوستی و کبد داغون برات میمونه

میان تمام ازدست رفته هایم هنوز خودی دارم که سرسختانه پای من ایستاده..💫پروف خودمم کپی نشه🌹 تاپیکا ازیه تاریخی به قبل مربوط به دوست متاهلمه که یه مدت تعلیق بود🙃

1404/12/01

16:54

2 نفر لایک کرده اند ...