2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  محیط زیست و زندگی سالم
  4.  رژیمی
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

روزه بگیر. زولبیا بامیه رو حذف/ فقط افطاری سبک با سحری بخور

چرخ گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت / دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور / هان مشو نومید چون واقف نه ای از سر غیب / باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور

1404/11/29
|
07:04
چند کیلو کم کردی میشه بگی برنامه غذایی چیز مشخصی داری

من قبلا اضافه وزن نزدیک ۲۰ کیلو کم کردم الان چند سالی گذشته وزنم رو ثابت نگه داشتم الان دلم خواسته یکم باز کنم کنم در حد ۴ و ۵ کیلو

Женское сердце и ад, и рай. И она проведёт тебя сквозь оба.

1404/11/29
|
07:05
برنامه غذایی ای چیز خاصی داری.؟


صبحانه ۳ تا سفیده ۱ زرده یک کف دست سنگک

میان وعده یه میوه و چای خرما و ۲،۳ تا سفیده تخم مرغ

نهار ۵ قاشق برنج و ۱۲۰ گرم فیله مرغ با کلی سالاد سبزی

عصرانه چای خرما میوه و ۱۰ تا پسته

شام یه لیوان عدسی یا خوراک لوبیا یا سالاد با ۱۲۰ گرم فیله

من با این ۲ماهه ۱۲ کم کردم

1404/11/29
|
07:07
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بیاین نکاتی در مورد قانون جذب به اشتراک بزاریم

tazevaredhastam | 3 ثانیه پیش

بیاین عکس

دخترکfدرمانده | 7 ثانیه پیش

زنعموی بی وجدانم جادوگره😠

آیسان123456 | 28 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بهترین مرطوب کننده پوست چرب

ابرسان پوست چرب راکوتنزودجذبه باعث جوش ن...
29 ثانیه پیش

کیا هددفشون پرستاری روزانس کنکوریا

خب ک چی س روز دیرتر زودتر
30 ثانیه پیش

طلاق برای بار دوم

مادرشوهرت بچه خودشو درست بزرگنکرده،انتظا...
32 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خواهرم با من و شوهرم زندگی میکنه
توسط   سااااااااااااغر  |  1 روز پیش
خانومایی که حقوق همسرتون خیلی کمه
توسط   البالوگیلاس489065  |  1 روز پیش
همسراتون بعد چن وقت سرد شدن
توسط   _دلبر_ناب_دلم_  |  9 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خواهرم با من و شوهرم زندگی میکنه

سااااااااااااغر | 22 ساعت پیش

خانومایی که حقوق همسرتون خیلی کمه

البالوگیلاس489065 | 22 ساعت پیش

توروخدا کمک نامردم همش میگه ددی بابایی

ایس_امریکانو | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
همسراتون بعد چن وقت سرد شدن
توسط   _دلبر_ناب_دلم_  |  9 ساعت پیش
به شوهرم قرص خواب دادم
توسط   بانشی۲  |  1 ساعت پیش
بیاین عکس منو نامزدم 😁
توسط   rahayousefi81  |  9 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
نقشه‌ای که هر سال خشک‌تر می‌شود / تانکرهای سیار تبدیل به بخشی از زندگی روستاییان شده است
قیمت نقره امروز سه شنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۴ / شمش نقره ۵۰ گرمی به ۲۲ میلیون تومان رسید
قیمت نقره
قیمت سکه پارسیان امروز سه شنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۴
پایان بورس امروز سه شنبه 28 بهمن 1404 / بازار سهام در فاز انتظار
قیمت گوشی امروز سه‌شنبه 28 بهمن ۱۴۰۴ + جدول