2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  محیط زیست و زندگی سالم
  4.  رژیمی
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

روزه بگیر. زولبیا بامیه رو حذف/ فقط افطاری سبک با سحری بخور

بزن باران بهاران فصل خونست، بزن باران که صحرا لاله گون است/ بزن باران که به چشمان یاران، جهان تاریک و دریا واژگون است

1404/11/29
|
07:04
چند کیلو کم کردی میشه بگی برنامه غذایی چیز مشخصی داری

من قبلا اضافه وزن نزدیک ۲۰ کیلو کم کردم الان چند سالی گذشته وزنم رو ثابت نگه داشتم الان دلم خواسته یکم باز کنم کنم در حد ۴ و ۵ کیلو

🍓

1404/11/29
|
07:05
برنامه غذایی ای چیز خاصی داری.؟


صبحانه ۳ تا سفیده ۱ زرده یک کف دست سنگک

میان وعده یه میوه و چای خرما و ۲،۳ تا سفیده تخم مرغ

نهار ۵ قاشق برنج و ۱۲۰ گرم فیله مرغ با کلی سالاد سبزی

عصرانه چای خرما میوه و ۱۰ تا پسته

شام یه لیوان عدسی یا خوراک لوبیا یا سالاد با ۱۲۰ گرم فیله

من با این ۲ماهه ۱۲ کم کردم

1404/11/29
|
07:07
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کسی تا حالا به این شماره زنگ زده یا میشه الان زنگ بزنه

tararita | 1 دقیقه پیش

کیا هنرستانی بودند

poneyyyy | 29 ثانیه پیش

چ دعایی خوندید خدا براتون معجزه کرد

ایرانبان | 33 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

کوکی درست کردم مزه خاصی نمیده

وا😂😂شایدم خوشمزه س گرمهبذار خنک شه بعد...
11 ثانیه پیش

بابام بلوچستان کار میکنه ما لریم بیاین یکم بگم تعجب کنین از فرهنگشون

انقدددد چرت نگو وای چقدر دروغ بافتی یرات...
24 ثانیه پیش

دخترهای چهارده ساله ی شماچجوری اند این دخترطبیعیه

از مادر بودن استعفا بده
34 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
نامزدم اومده تا برام نوار بهداشتی خریده 😭😂😐
توسط   نگینم2004  |  6 ساعت پیش
زن داداشم انگار تو ی کره دیگه اس کلا
توسط   _marajan  |  1 روز پیش
با خواستگارم رفته بودم بیرون ازش خوشم نیومد
توسط   از_جنس_ماه  |  1 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خانمهای خونه دار فقط مصرف کننده و بی عرضه ان

shirinbanoooo1370 | 2 روز پیش

زن داداشم انگار تو ی کره دیگه اس کلا

_marajan | 23 ساعت پیش

من خوشگلم ولی یه خانومه امروز اومد بهم گفت که🥲😐😭قدکوتاه

little_strawberry00 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم میگه حاملگی دوم این اداهارو نداره ادکلن و پرت کرد سمتم
توسط   nilooooim  |  2 ساعت پیش
شوهر خواهر شوهرم به من نظر داره
توسط   barannnnnn3  |  1 ساعت پیش
داستان واقعی خودم💢💢💢💢
توسط   جنایتکار  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک