2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  محیط زیست و زندگی سالم
  4.  رژیمی
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

روزه بگیر. زولبیا بامیه رو حذف/ فقط افطاری سبک با سحری بخور

چرخ گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت / دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور / هان مشو نومید چون واقف نه ای از سر غیب / باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور

1404/11/29
|
07:04
چند کیلو کم کردی میشه بگی برنامه غذایی چیز مشخصی داری

من قبلا اضافه وزن نزدیک ۲۰ کیلو کم کردم الان چند سالی گذشته وزنم رو ثابت نگه داشتم الان دلم خواسته یکم باز کنم کنم در حد ۴ و ۵ کیلو

Женское сердце и ад, и рай. И она проведёт тебя сквозь оба.

1404/11/29
|
07:05
برنامه غذایی ای چیز خاصی داری.؟


صبحانه ۳ تا سفیده ۱ زرده یک کف دست سنگک

میان وعده یه میوه و چای خرما و ۲،۳ تا سفیده تخم مرغ

نهار ۵ قاشق برنج و ۱۲۰ گرم فیله مرغ با کلی سالاد سبزی

عصرانه چای خرما میوه و ۱۰ تا پسته

شام یه لیوان عدسی یا خوراک لوبیا یا سالاد با ۱۲۰ گرم فیله

من با این ۲ماهه ۱۲ کم کردم

1404/11/29
|
07:07
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خریدآپارتمان تهران

shima333 | 3 ثانیه پیش

نامزدم میگه

33__pariya | 3 ثانیه پیش

کنکور ورمضان💚

شب_ماه14 | 12 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

مامانم باز دیوونه شده🥲

با دیدن تاپیک تون گریه ام گرفت منم چندسا...
1 دقیقه پیش

کنکوری های عزیز یا دانشجو های پزشکی

گفتی کنکوریا یا پزشکی هاگفتم دندونام هم ...
1 دقیقه پیش

قضیه دیوار چیه

چی
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خواهرم با من و شوهرم زندگی میکنه
توسط   سااااااااااااغر  |  1 روز پیش
همسراتون بعد چن وقت سرد شدن
توسط   _دلبر_ناب_دلم_  |  1 روز پیش
مامانم باز دیوونه شده🥲
توسط   مـاه_زیبـای_منـه  |  45 دقیقه پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خواهرم با من و شوهرم زندگی میکنه

سااااااااااااغر | 1 روز پیش

خانومایی که حقوق همسرتون خیلی کمه

البالوگیلاس489065 | 1 روز پیش

خدایا منُ خرجِ راهی کن که برای اون آفریده شدم

مهدی_بیا_omidezahra | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بچها تو ماه رمضون با نامحرم صحبت کنی روزه ت باطل میشه
توسط   rahayousefi81  |  22 دقیقه پیش
می‌خوام فردا روزه بگیرم
توسط   sauio  |  32 دقیقه پیش
یک عدد از 1 تا 365 بگو
توسط   luna_moon  |  13 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
رقابت آمریکا و چین بر سر مواد معدنی کمیاب / نظم اقتصادی جهان در حال تغییر
مواد معدنی کمیاب
پیش بینی قیمت طلا و سکه چهارشنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۴ / بازار طلا با حمایت اونس صعودی شد
بازارنیوز | دلار درجا زد؛ طلا بالا رفت + ویدئو
هشدار ویلی وو: بیت‌کوین در آستانه ورود به فاز دوم بازار نزولی
پیش بینی قیمت دلار پنجشنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۴ / دلار در ایستگاه مذاکرات فریز شد