افزایش قد تا زمانی که صفحه رشد بسته نشه بعضیا تا بیست و دو سالگی هم ادامه داره بعضیا هم زود بسته میشه صفحه رشدشون
یبار یه پسره تو همین سایت نوشته بود من با ورزش و خوردن قرص ال آر ژنین و کلسیم و دویدن روزانه و طناب زدن و بارفیکس طی چند ماه ده سانت اضافه شد به قدم بعد از بسته شدن صفحه رشد