معمولا تا دو سال بعد از اولین عادت ماهیانه شما حداکثر رشد قدی رو داری ولی بعد از اون دخترا معمولا تا سن ۱۸ یا ۱۹ سالگی بین ۳ تا ۷ سانت دیگه افزایش قد دارن
ورزش های کشش هم به رشد قدی کمک می کنه
هر آنچه مقدر است،خواهد آمد؛آرام بمان که اضطراب،هیچ سرنوشتی را دگرگون نمی کند...