میدونید چطوری میشه فهمید گودی کمر دارم یا نه؟
بعضی وقتا شبا خیلی کمرم درد میگیره موقع خوابیدن بعد ده دیقه اینا رفع میشه
خودم چند بار اندازه گرفتم چسبیدم به دیوار مثل قد اندازه گرفتن، چهار انگشت فاصله بود بین کمرم و دیوار (۴ انگشت من تقریبا ۷ سانت)
خیلی هم گود دیده میشه ولی نمیدونم از ستون فقراتمه یا نه
