لطفا بیاین

فروغ999

عضویت: 1403/02/28

تعداد پست: 331

چی آب میشه؟

خدایا شکرت

1404/11/08

|

18:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 386

چی آب میشه؟

بازو عزیزم

همچی فاکینگیه

1404/11/08

|

18:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 386

بازو*

همچی فاکینگیه

1404/11/08

|

18:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

doctorrr

عضویت: 1404/10/30

تعداد پست: 237

برای لاغری فقط باید هوازی کار کنی

1404/11/08

|

18:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 386

برای لاغری فقط باید هوازی کار کنی

من خیلیارو دیدم بابدنسازی کلی لاغرشدن و عضله ساختن

بازو اب میشه بنظرشما؟

همچی فاکینگیه

1404/11/08

|

18:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

doctorrr

عضویت: 1404/10/30

تعداد پست: 237

من خیلیارو دیدم بابدنسازی کلی لاغرشدن و عضله ساختن بازو اب میشه بنظرشما؟

شدنش میشه اما با بدنسازی طول میکشه

نظر من اینه که آدم با هوازی کامل لاغر کنه بعدش با بدنسازی ، بدن رو بیاری بالا

کاری که خودم الان انجام میدم

1404/11/08

|

18:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 386

شدنش میشه اما با بدنسازی طول میکشهنظر من اینه که آدم با هوازی کامل لاغر کنه بعدش با بدنسازی ، بدن رو ...

شما چقد کم کردید؟ بدنتون شل نشده؟

مربیم میگه بدنسازی زودتر جواب میده

همچی فاکینگیه

1404/11/08

|

18:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

doctorrr

عضویت: 1404/10/30

تعداد پست: 237

شما چقد کم کردید؟ بدنتون شل نشده؟ مربیم میگه بدنسازی زودتر جواب میده

برای عدم شل شدن نباید وزن زیادی در مدت کوتاه کم کنیم

من یه تایمی ۲۵ کیلو در طول دو ماه کن کردم

الان در یک ماه ۴ کیلو کم کردم

1404/11/08

|

18:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 386

برای عدم شل شدن نباید وزن زیادی در مدت کوتاه کم کنیممن یه تایمی ۲۵ کیلو در طول دو ماه کن کردم الان د ...

افرین چه خوب😃

شما بازوتون اب شد؟

همچی فاکینگیه

1404/11/08

|

18:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

doctorrr

عضویت: 1404/10/30

تعداد پست: 237

افرین چه خوب😃 شما بازوتون اب شد؟

آره

ببینید هوازی از کل بدن آب میکنه

1404/11/08

|

18:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

doctorrr

عضویت: 1404/10/30

تعداد پست: 237

افرین چه خوب😃 شما بازوتون اب شد؟

اگه بتونین هوازی و در کنارش باشگاه ادامه بدید عالی هست

1404/11/08

|

18:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran۲۷

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 386

اگه بتونین هوازی و در کنارش باشگاه ادامه بدید عالی هست

من همش میترسم پوستم شل شه

درحالی که سنم کمه و اینکه دراون حد چاق نیستم

همچی فاکینگیه

1404/11/08

|

18:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

doctorrr

عضویت: 1404/10/30

تعداد پست: 237

من همش میترسم پوستم شل شه درحالی که سنم کمه و اینکه دراون حد چاق نیستم

کاهش وزن رو با سرعت آروم پیش برید هیچ مشکلی پیش نمیاد ایشالا

1404/11/08

|

18:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب