2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  لطفا بیاین
2789
عنوان

لطفا بیاین

70 بازدید | 12 پست

خانما من ۷۱ کیلوام و قدمم ۱۶۳ ایناس ۱۸سالمه

یک ماهه بدنسازی میرم و رژیمم هستم

توی این یکماه ۵ ۶ کیلو کم کردم

میشه لطفا بگید که بارو اب میشه؟ سفت بشه و کوچیک؟ طی چه وقتی؟

همچی فاکینگیه
1404/11/08
|
18:21
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من خیلیارو دیدم بابدنسازی کلی لاغرشدن و عضله ساختن بازو اب میشه بنظرشما؟

شدنش میشه اما با بدنسازی طول میکشه

نظر من اینه که آدم با هوازی کامل لاغر کنه بعدش با بدنسازی ، بدن رو بیاری بالا

کاری که خودم الان انجام میدم


1404/11/08
|
18:26
شدنش میشه اما با بدنسازی طول میکشهنظر من اینه که آدم با هوازی کامل لاغر کنه بعدش با بدنسازی ، بدن رو ...

شما چقد کم کردید؟ بدنتون شل نشده؟

مربیم میگه بدنسازی زودتر جواب میده

همچی فاکینگیه
1404/11/08
|
18:37
شما چقد کم کردید؟ بدنتون شل نشده؟ مربیم میگه بدنسازی زودتر جواب میده

برای عدم شل شدن نباید وزن زیادی در مدت کوتاه کم کنیم

من یه تایمی ۲۵ کیلو در طول دو ماه کن کردم

الان در یک ماه ۴ کیلو کم کردم

1404/11/08
|
18:38
به روز رسانی
2825
فیلم نت - سریال 21
2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سن 21 واسه عمل لیزیک خوبه

1ashreshteh | 5 ساعت پیش

سن 21 واسه عمل لیزیک خوبه

1ashreshteh | 5 ساعت پیش

مارک برایت مکس

melika_09 | 5 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بارداری با میکرواینجکشن (icsi) سال 94

من جای تو بودم میرفتمبرو
5 ساعت پیش

امروز دوباره قلبمو شکوند

خب همینه دیگه عزیزم .از بس باد کردی دیگه...
5 ساعت پیش

تروخدا بگید زیچه از کجا بخرم کارم گیره

ممنون میگم امتحان کنه
5 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اگه تازه عروس باشید جدایی رو انتخاب میکنید یا اینکارو
توسط   فیکا_۰  |  2 روز پیش
برداشت رحم دختر مجرد بیستو یک ساله⛔️⛔️⛔️⛔️
توسط   konkori1402  |  9 ساعت پیش
امروز دوباره قلبمو شکوند
توسط   حورا1990  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

این ندای حجت زمان است که میگوید برای تعجیل در فرج من بسیار دعا کنید که باعث نجات و فرج خود شماست ✨🥺

پیتزا1403 | 1 روز پیش

نام نویسی برای چله ی کنترل خشم😡

baharrrrr400 | 2 روز پیش

با نامزدم دعوام شد بهم سیلی زد

مـاه_زیبـای_منـه | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
با این پسره چیکار کنم
توسط   اسوتلانا  |  9 ساعت پیش
برداشت رحم دختر مجرد بیستو یک ساله⛔️⛔️⛔️⛔️
توسط   konkori1402  |  9 ساعت پیش
شده عاشق همسرت باشی ولی الان بود و نبودش برات فرقی نداشته باشه
توسط   آهووووو29  |  12 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک