2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم کتو
2789
عنوان

رژیم کتو

| مشاهده متن کامل بحث + 669 بازدید | 87 پست
1404/11/05
|
11:26
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها اگه خرید سوپرمارکتی دارین، امروز یه سر به توپ تخفیف دیجی‌کالا بزنین. 😄

هم تخفیف‌های خوبی گذاشته، هم یه کد ۵۰۰ هزار تومانی داره.

کد: TT554

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

به جای برنج ام از گل کلم استفاده میکنم بببین هفته اول سخته همین که وارد کتوز بشی اصلا بدنت انقد اروم ...

من این رژیم ۱۵روز گرفتم و هشت کیلو کم کردم ولی دیگه طاقت نیاوردم

 وزن اولیه ۷۸وزن فعلی ۶۲وزن هدف ۵۷
1404/11/05
|
11:50
کالری شماری خوبه.و همچین قطع نهار. و همچنین کم کردن نون و برنج

اره ولی خیلی باید طولانی مدت انجام بدی من میگم یه چالش باشه این رژیم تاعید اون لباسی که دوس داریم رو بپوشیممم

1404/11/05
|
11:51
من کالری شماری ام گزفتم از بس ترازو تو دستم بود همه مسخرم میکردن

خوب چرا ترازو دستت بود نباید وسواس بخرج بدی من همه چیزو حدودی وارد میکنم مثلا پنج قاشق برنج یک کف دست نون یه سیب متوسط تو برنامه مانکن

 وزن اولیه ۷۸وزن فعلی ۶۲وزن هدف ۵۷
1404/11/05
|
11:54
من خیلی دوس دارم ۱۰ کیلو کم کنم تاعید

تاعید زیاد مونده ما تو یه گروه بودیم بچه ها میانگین ۱ تا نیم کیلو تو هفته کم میکردن بعضی هاشونم بالای ۲ بود اونایی که کامل رفایت میکردن رژیمو

1404/11/05
|
11:54
به روز رسانی
2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر
2828
سایدبار - زیکورپا

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

من دماغم بزرگه اعتماد بنفس صفر بیاین عکس بزارم

raha89w9w | 13 ساعت پیش

این تعطیلی فردا شامل شرکت های خصوصی هم میشه یا نه

عسللللللللل | 13 ساعت پیش

بچه ها لیزر سوپر تیتانیوم رولی خوبه

maniafarhang | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

حس شیشمیم خیلی قوی هر چی خواستین بگین🥰

اروین پیش قدم میشه؟
13 ساعت پیش

سلام احوال شما خوبین در چ حالین ☺️😂

حرص نداره شمال رفتن داره
13 ساعت پیش

بیست روزه از شوهرم بیخبرم

وقتی از همه جا بلاک زدی چ توقعی داری؟
13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیست روزه از شوهرم بیخبرم
توسط   azadiranm  |  14 ساعت پیش
بچم خوشگله ولی مشکل داره حرف نمیزنه
توسط   چشم_عسلی6707  |  15 ساعت پیش
میخوام طلاهامو بدم به داداشم
توسط   سادنا۱  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

عنوان 👇🏻 روز جمعه است متعلق به اقا صاحب‌الزمان بفرمایید ختم صلوات داریم 💚🌱

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

شوهرم یچیز مهم رو ازم مخفی کرده

golgolish | 2 روز پیش

حس ششم خیلی قوی دارم❤️🤩🤩🤩🤩🤩

selinnnnmmmm | 1 روز پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک