درسته من هم این رژیم رو گرفتم
مگر اینکه وضع مالیت انقدر عالی باشه که بتونی گوشت خیلی زیاد بخوری اووکادو بخوری یاتخم مرغ زیاد
ولی در کل مدت زمان بیشتراز دو سه ماه خوب نیس
اونایی که رژیم کتو میگیرن . فست هم انجام میدن
دو سه روز جز اب و ویتامین چیزی نمیخورن
هرکی پایه اس بگه یه جایی گروه بزنیم از فردا پس فردا شروع کنیم
یکی از دوستای من ۵ ماهه این رژیمو میگیره بعد مدت ها دیدمش قشنگ انگار از وسط نصفش کردن
۱۲۰ کیلو بود فجیح چاق بود الان شده ۹۳ انقد خوشگلتر شده انقد عوض شده ک دهنم وا مونده بود
من خودم قدم ۱۷۰ وزنم ۶۵ اصلا چاق نمیشم هرچی میخورم😂😬
من که جدی شروع میکنم این جام گزارش میدم هفته ای یک بار هم وزش کشی میکنم و میگم چقد کم کردم ولی ما چیزای عجیب قریبی نمیخوریم بیشتر وعده مون املت و نرگسی بود با اسفناج یا کتف و بال مرغ یا رون مرغ من خودم اصلا آووکادو نخوردم تو شهرمونم نبود
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
