logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم کتو
2789
عنوان

رژیم کتو

| مشاهده متن کامل بحث + 662 بازدید | 87 پست
1404/11/05
|
11:26
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



به جای برنج ام از گل کلم استفاده میکنم بببین هفته اول سخته همین که وارد کتوز بشی اصلا بدنت انقد اروم ...

من این رژیم ۱۵روز گرفتم و هشت کیلو کم کردم ولی دیگه طاقت نیاوردم

 وزن اولیه ۷۸وزن فعلی ۶۲وزن هدف ۵۷
1404/11/05
|
11:50
کالری شماری خوبه.و همچین قطع نهار. و همچنین کم کردن نون و برنج

اره ولی خیلی باید طولانی مدت انجام بدی من میگم یه چالش باشه این رژیم تاعید اون لباسی که دوس داریم رو بپوشیممم

1404/11/05
|
11:51
من کالری شماری ام گزفتم از بس ترازو تو دستم بود همه مسخرم میکردن

خوب چرا ترازو دستت بود نباید وسواس بخرج بدی من همه چیزو حدودی وارد میکنم مثلا پنج قاشق برنج یک کف دست نون یه سیب متوسط تو برنامه مانکن

 وزن اولیه ۷۸وزن فعلی ۶۲وزن هدف ۵۷
1404/11/05
|
11:54
من خیلی دوس دارم ۱۰ کیلو کم کنم تاعید

تاعید زیاد مونده ما تو یه گروه بودیم بچه ها میانگین ۱ تا نیم کیلو تو هفته کم میکردن بعضی هاشونم بالای ۲ بود اونایی که کامل رفایت میکردن رژیمو

1404/11/05
|
11:54
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانوما بیاید بدبخت شدم

حوراجانم | 6 دقیقه پیش

واییی چه غلطی کردم

1383ss | 6 دقیقه پیش

از همسرتون چه توقعاتی دارید

mohammad___1369 | 13 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانوما بیاید بدبخت شدم

😂🤣
13 ثانیه پیش

میشه لطفا بگید اوایل بارداری

بهتر نشدی؟! دیگه باید تحمل کنی خواهر انش...
46 ثانیه پیش

نمیدونم چرا رفیقم همچین کاری کرده

اینی که الان باهاشم زیادی مغروره .اصلا ن...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
فردا شروع خوشبختیه همه ی ماست به مدت دوازده سال
توسط   neginastro  |  19 ساعت پیش
شوهرم اکثرا خونه نیست منم مجبورم یه کار هایی بکنم
توسط   _82maryamim  |  16 ساعت پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  3 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

من دیشب از روتردام هلند اومدم

anitaنارنجی | 8 ساعت پیش

چرا این همه سال صدای تنهاییش نشنیدیم

mamanyasnajoooooon | 11 ساعت پیش

تک نیت رایگان بیاید به جاش برام دعا کنید 🦋🩵

narges812 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چندوقت دیگ سالگرد ازدواجمه به شوهرم گفتم طلا میخام
توسط   rahaaaaaaaaaa1314  |  5 ساعت پیش
خانمای قد کوتاه تا حالا شده بخواید بمیرید بابت قدتون 😔
توسط   1999nilarose  |  5 ساعت پیش
کسی هست قلیون زیاد بکشه
توسط   amin1g  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک