راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من اینجور درست میکنم:عدسو میشورم میذارم با اب بپزه تا یکم نرم بشه بعد نرم که شد ابکش میکنم، من گوشت چرخ کرده هم میریزم، پیاز سرخ میکنم بهش گوشت و ادویه رو اضافه میکنم بعد عدسو اضافه میکنم به گوشت، بعد برنج رو با آب(حدود ۱/۳ پیمانه آب به ازای هر پیمانه برنج) میذارو رو گاز، آبش که تقریبا داشت تموم میشد مخلوط عدس و گوشتو بهش اضافه میکنم میذارم دم بکشه.