2777
2789
عنوان

😨😨😨😨😨وایییی..

| مشاهده متن کامل بحث + 2142 بازدید | 172 پست

همیشه از اینکه برم انحراف بینی‌م رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم  
ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه
اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید   

سلام میشه یه سوال بدنسازی بپرسم برای رفع شلی عضلات باید تغذیه خاصی داشت یا برای حجیم سازی حتما هم با ...

فکر کنم خصوصی پیام بدید بهتره و روند تاپیک به هم نمیخوره


در کل بله ساخت عضلات نیاز به تغذیه مناسب و مخصوصا با پروتیین بالا و استراحت لازم جهت ساخت عضلات و همچنین تمرین مناسب جهت شوک به رشد عضلات دارد 

با رعایت این پروسه عضله سازی شکل میگیره 

تمرینات هوازی مثل ایروبیک باعث کاهش چربی

و تمرینات مقاومتی مثل وزنه باعث رشد عصلانی میشه


آقا_پرورش اندام و بدنسازی  

بچه ها من تنهام

بچمم خوابید

همسر شیفت شب

برقامون ی یساعته قطع شده

پس چرا نمیترسم؟


از بس که بها داده خدا بر زن و دختر*  نازل شده در منزلتش سوره کوثر*  هر لحظه کنم شکر به درگاه الهی *     زیرا که خدا داده به من دختر و خواهر   
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز