2821
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



من قبلا ۲ سال باشگاه رفتم ولی آسیب ندیدن

بعد حاملگی و زایمان اینا اومدم توی خونه با وزن بدن و ی وزنه کوچیک ورزش کردم

ک احساس میکردم زانوهام داره درد میگیره .چون ۳ بار در هفته برام اسکات و لانج نوشته بود .الان دیگ ورزش نمیکنم نزدیک ۳ ماهی هست زانوهام درد میکنه موقعه راه رفتن بیشتر نیشه .

بنظرتون برن فیزیوتراپی یا با ورزش حل نبشه ؟

دکتر گفت احتمالا نرمی غضروفه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   ehsantrade  |  15 ساعت پیش