بدنسازی

khackendaz

عضویت: 1404/09/10

تعداد پست: 8127

می خوای چیکار من مربی یه باشگاه بدنسازی در تهران هستم

میخام ببینم رو فرمی یانه

1404/09/14

|

01:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کلمتهترکیده

عضویت: 1401/02/20

تعداد پست: 1651

مربی ها خیلی هاشون پولکی هستن

دقیقا این حرفتون قبول دارم بعدشم بزور میخوان ازخودشون برنامه بگیری

1404/09/14

|

01:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mehrab18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/07/23

تعداد پست: 413

دقیقا این حرفتون قبول دارم بعدشم بزور میخوان ازخودشون برنامه بگیری

متاسفانه همینجوری هس

1404/09/14

|

01:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mehrab18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/07/23

تعداد پست: 413

میخام ببینم رو فرمی یانه

بله هستم

مدرک مربیگری هم دارم

1404/09/14

|

01:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_18_19

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1561

نظرتون در مورد تی ار ایکس چیه؟ خوبه؟

۲۰ سالمه ۷۶ کیلو ام میخوام تا بشم۶۳ ، من میتونم و بهش میرسم💪🏻✌🏻

1404/09/14

|

01:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کلمتهترکیده

عضویت: 1401/02/20

تعداد پست: 1651

ببخشید سوالام زیاده میشه بگید چطوری میتونم ی برنامه عالی و بدون نقص رو تشخیص بدم دوستام برنامه گرفتن اصلاراضی نیستن میگن فقط پولمون حروم شد

1404/09/14

|

01:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mehrab18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/07/23

تعداد پست: 413

نظرتون در مورد تی ار ایکس چیه؟ خوبه؟

برای چی

می خوای کات کنی بدنتو

1404/09/14

|

01:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_18_19

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1561

برای چی می خوای کات کنی بدنتو

میخام فرم بگیره شکم و پهلو اب شه

۲۰ سالمه ۷۶ کیلو ام میخوام تا بشم۶۳ ، من میتونم و بهش میرسم💪🏻✌🏻

1404/09/14

|

01:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mehrab18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/07/23

تعداد پست: 413

ببخشید سوالام زیاده میشه بگید چطوری میتونم ی برنامه عالی و بدون نقص رو تشخیص بدم دوستام برنامه گرفتن ...

مهارت و علم شو باید داشته باشید

1404/09/14

|

01:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mehrab18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/07/23

تعداد پست: 413

میخام فرم بگیره شکم و پهلو اب شه

عالیه

1404/09/14

|

01:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_18_19

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 1561

عالیه

خیلی ممنون 🙏🏻

۲۰ سالمه ۷۶ کیلو ام میخوام تا بشم۶۳ ، من میتونم و بهش میرسم💪🏻✌🏻

1404/09/14

|

01:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mehrab18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/07/23

تعداد پست: 413

خیلی ممنون 🙏🏻

خواهش

1404/09/14

|

01:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کلمتهترکیده

عضویت: 1401/02/20

تعداد پست: 1651

مهارت و علم شو باید داشته باشید

خب ندارم پس چجوری اعتماد کنم برنامه بگیرم من بیشتر زومم رو شکمم رومخمه

1404/09/14

|

01:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zd7

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 2240

من قبلا ۲ سال باشگاه رفتم ولی آسیب ندیدن

بعد حاملگی و زایمان اینا اومدم توی خونه با وزن بدن و ی وزنه کوچیک ورزش کردم

ک احساس میکردم زانوهام داره درد میگیره .چون ۳ بار در هفته برام اسکات و لانج نوشته بود .الان دیگ ورزش نمیکنم نزدیک ۳ ماهی هست زانوهام درد میکنه موقعه راه رفتن بیشتر نیشه .

بنظرتون برن فیزیوتراپی یا با ورزش حل نبشه ؟

دکتر گفت احتمالا نرمی غضروفه

1404/09/14

|

02:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mehrab18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/07/23

تعداد پست: 413

خب ندارم پس چجوری اعتماد کنم برنامه بگیرم من بیشتر زومم رو شکمم رومخمه

من برات برنامه مینویسم

1404/09/14

|

02:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب