راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چادر لباس گرم یکی دو دست راحتی و لباس زیر مسواک خمیردندان و شامپو کرم موبایل شارژر یه کیف از این پارچه ایها یه مقدار خوراکی مثل بیسکوئیت و آجیل و میوه و نون پنیر حوله حمام دمپایی دارو مثل مسکن و قطره و آنتی بیوتیک و قرص اسهال و حالت تهوع و چسب زخم و نواربهداشتی یه بطری برای آب