بدنسازی صفحه 5 | تبادل نظر نی نی سایت

دلسا۱۳۹۹

مدیر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 9825

شما ورزش بدنسازی و برای یه خانم میپسندیدن یانه ؟چه فواید و چه ضررهایی برای بدن داره ؟لطفا راهنمایی کنین

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

18:33

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 9825

وقتی کار میکنم مخصوصا جارو میزنم کمرم درد میگیره درکل خم ک میشم درد میگیره ...ولی خب بازم دیوونه ام ...

هیچی مهمتر از سلامتی آدم نیست خوش هیکل ترین باش ولی خدای نکرده سالم نباش به چه درد میخوره

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

19:07

2 نفر لایک کرده اند ...

مهرباااانم

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 3829

چرا اینجوری میشه به نظرت از مربی بد که سنگین میگیره برامون یا حرکات و اشتباه می‌زنیم ؟

نمیدونم🥺😐

1404/08/21

19:07

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 9825

من دو هفته رفتم زانوم مثل شما شد دیگه نرفتم دو هفته طول کشید تا از صدا افتادزانوم

دمبل چند کیلویی می‌زدی؟ دستگاه هارو چند کیلویی می‌زدی ؟بعد تو دو هفته تغییر هم کردی ؟

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21