چاقی

سارا۱۳۶۹

عضویت: 1396/09/26

تعداد پست: 19601

رژیم بدون پیاده روی و ورزش اصلا فایده نداره.برمیگردی سرخونه اول .

فقط ورزش و ورزش .مخصوصا پیاده روی.

الان که هوا خوب شده شبها شوهرت اومد دستشو بگیر ببر پارک .نی نی رو بده بغلش و خودت پیاده روی کن چهل دقیقه.

خدا اگه طولش میده ، داره قشنگترش میکنه💚 صبر داشته باش💚

1397/01/18

|

15:19

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15906

سی دی چی میشه اسمشو بگی

من با جيليان و توربو فاير كار ميكنم

اول جيليان براي آمادگي بدن بعدش توربو

فروش اينترنتي داره

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم   خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ)  🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1397/01/18

|

15:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nino5

عضویت: 1394/03/14

تعداد پست: 5202

نخورین دیگه،میخورین که چاق میشین،وگرنه از هوا نمیاد که    

سلام،مه گل جان مال من ازهوا مییاد😂😂😂😂

1397/01/18

|

15:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلام_لوئچی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/10

تعداد پست: 120

اول برنامه ي كرفسو نصب كن  بعد برو تو سايت ( زيبا تن) اونجا قد - وزن و وزن هدفتو بزن بهت ميگه ...

بده

1397/01/18

|

15:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آویز

عضویت: 1396/08/15

تعداد پست: 4595

با كالري شماري و ورزش عزيزم ٨٦ بودم الا ٥٦/٧٠٠ ام تو سه ماه ٢٠ كيلو كم كردم ١٠ كيلو هم تو سه ماه&n ...

بعد بدنت به مشکل برنخورد

خدایا شکرت برای همه چیز😘

1397/01/18

|

15:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15906

بده

https://www.ninisite.com/discussion/topic/1485697/کالری-شماری-دسته-جمعی-چاقها-و-لاغرها-شعبه-۳?postId=56632358

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم   خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ)  🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1397/01/18

|

15:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الی_شیرازی

عضویت: 1396/02/08

تعداد پست: 8845

بچه ها اینجا نی نی یار نمیذاره لینک بفرستیم. هر کی میخاد بیاد خصوصی تا لینک گروهمون رو بدم

مـن هـمانی ام که بی تو...پای تمام دوست داشتنهایم ایستاده ام...🥺

1397/01/18

|

15:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15906

بعد بدنت به مشکل برنخورد

نه عزيزم خداروشكر مشكلي نداشتم

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم   خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ)  🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1397/01/18

|

15:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آتَش

عضویت: 1396/11/18

تعداد پست: 14756

بچه ها صبر کنین تایپ کنم

 ترجیح میدم سینگل باشم و به ازدواج فکر کنم  تا اینکه ازدواج کنم و به مجردیم فک کنم  اینو خودم گفتم  دکتر شریعتی امروز کارداشت نیومد  (امضامو خوندین برای حال دلم صلوات میفرستین نفسا قربون دلای پاکتون)  

1397/01/18

|

15:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آویز

عضویت: 1396/08/15

تعداد پست: 4595

نه عزيزم خداروشكر مشكلي نداشتم

همه چی میخوردی چقدر کالری میگرفتی

خدایا شکرت برای همه چیز😘

1397/01/18

|

15:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلام_لوئچی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/10

تعداد پست: 120

بچه ها صبر کنین تایپ کنم

اوکی

1397/01/18

|

15:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

newyork

عضویت: 1396/02/04

تعداد پست: 5030

من با جيليان و توربو فاير كار ميكنم اول جيليان براي آمادگي بدن بعدش توربو فروش اينترنتي داره

چه جوری نتی بخریم ؟توروخدا کامل بگو

چالش پاییزی بامدادخمار🍁🍁🍁🍁🍁وزن شروع 60450     وزن پایان چالش 56

1397/01/18

|

15:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15906

همه چی میخوردی چقدر کالری میگرفتی

اره عزيزم همه چي ميخوردم 

اولا روزي ١٠٠٠تا ١٥٠٠ ميخوردم چون بچه شير ميدادم كم كم كه بدنم عادت كرد آوردم زير ١٠٠٠ 

و در نهايت در هفته دو سه روز رژيم شوك ميگرفتم 

ورزشم هر روز روزي نيم ساعت ايروبيك با شدت بالا

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم   خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ)  🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1397/01/18

|

15:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15906

چه جوری نتی بخریم ؟توروخدا کامل بگو

http://arzanload.ir/انواع-ورزش/ایروبیک-و-بدنسازی/کاملترین-پک-لاغری-توربو-فایر-با-خاصیت-پس-سوزی.html 

عزيزم اينجا پك كامل توربو داره

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم   خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ)  🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1397/01/18

|

15:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آتَش

عضویت: 1396/11/18

تعداد پست: 14756

اول از همه باید تو برنامه تنوع باشه که زدتون نکنه🙂

روز اول. نهار.یه تیکه کوچیک سینه مرغ بدون نون یا اگرم نون میخواین بخورین فقط لواش باشه اونم کم به اندازه کف دست مرغم اگه اب پز دوست ندارین بدون هیچ روغنی بزارین تو فر یا توستر خوش طعم میشه برای شامم یه لیوان شیر به ۱ عدد خرما برای صبحانه سعی کنین از نون و پنیر و گردو بیا تخم مرغ اب پز استفاده کنین🙂 ادامرم میخواین بگم🤔

 ترجیح میدم سینگل باشم و به ازدواج فکر کنم  تا اینکه ازدواج کنم و به مجردیم فک کنم  اینو خودم گفتم  دکتر شریعتی امروز کارداشت نیومد  (امضامو خوندین برای حال دلم صلوات میفرستین نفسا قربون دلای پاکتون)  

1397/01/18

|

15:26

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب