2777
2789
عنوان

بدنسازی

117 بازدید | 15 پست

برای دم کردن عضلات چه راه هایی دارد؟ 

سوپرست زدن 

سنگین زدن با تکرار کم و در حد آخرین توان

وزنه سبک تعداد بالا 

وزنه سنگین تعداد کم

زدن چندین حرکت بلافاصله پس از اتمام حرکت قبلی

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   بیبیگلیی  |  5 ساعت پیش