مهراب18 مدیر عضویت: 1404/04/23 تعداد پست: 448 عنوان بدنسازی | مشاهده متن کامل بحث + 117 بازدید | 15 پست برای دم کردن عضلات چه راه هایی دارد؟ سوپرست زدن سنگین زدن با تکرار کم و در حد آخرین توانوزنه سبک تعداد بالا وزنه سنگین تعداد کمزدن چندین حرکت بلافاصله پس از اتمام حرکت قبلی 1404/06/31 | 08:31 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
zahra82_s عضویت: 1402/12/29 تعداد پست: 4664 مربی های اصلی 1 میگیرن باباع حساس نشو اصلی و فرعی نداره ک من کلی مربی خوب دیدم قیمتش زیاد نی مهم تکرار و تمرینه