رژیم غذایی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/22

تعداد پست: 186

میخوام از اول مهر جدی رژیم بگیرم گروهی میشناسید معرفی کنید همراهشون بشم؟

من عاشق خودمم😊ی مامان سرسخت و با اراده که از اردیبهشت منظم ورزش کردم💪الانم ی با اراده ی سمجم که میخوام وزنمو کم کنم☺️وزن شروع ۱۶ دیماه ۸۴ تا هدف ۷۵💃

1404/06/20

14:05

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

17elahe

عضویت: 1402/05/06

تعداد پست: 8696

میای باهمدیگه شروع کنیم؟ اگر کس دیگه هم هست بیاد گروه هم تلگرام روبیکا ایتا هر کدوم بتونی

ایشالا ک خیره

1404/06/20

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

مینا۳۳۵

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/22

تعداد پست: 186

میای باهمدیگه شروع کنیم؟ اگر کس دیگه هم هست بیاد گروه هم تلگرام روبیکا ایتا هر کدوم بتونی

بله حتما .اگر از قبل گروه بزرگ باشه ما هم با همون ها شروع کنیم

1404/06/20

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

samar1998

عضویت: 1400/05/01

تعداد پست: 3601

از الان بهت میگم خدا قوت

من ۷ ماهه رژیمم

1404/06/20

14:09

0 نفر لایک کرده اند ...