<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/16710422/%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C">بدنسازی

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

bhgdeujriidioutr

عضویت: 1401/10/12

تعداد پست: 2925

نگاه کن آبجی برنامه تمرینی باید بر اساس وزن بدنت و قدت و بی ام آی بدنت نوشته شه اگه دوست داری میتونی ...

واسه منم میتونین بنویسین؟

هزینش چقدره؟

1404/05/21

00:13

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 448

به نظرت حتما مربی خصوصی باید گرفت تا نتیجه بده؟ اخع خیلی گرونعبا مربی عمومی نمیشه یعنی؟

برنامه ی عمومی برای عموم مردم هستش و شاید رو بدن بعضی از افراد تاثیر نذاره

1404/05/21

00:13

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

ملوسک_قاجار

عضویت: 1402/04/16

تعداد پست: 1675

من میخوام برم باشگاه چند وقت بگذره نتیجه میبینم ینی ماهی چند کیلو وزن کم میکنم؟

بعد بهتر بدنسازی برم یا برنامه بگیرم چکار کنم زود نتیجه بده

1404/05/21

00:14

poldarami

عضویت: 1400/09/06

تعداد پست: 2343

ارع زدم میترسم نکنه دیسک باشه ممکنه مثلا در اثر چنتا حرکت استباه زدن تو این دو سه ماه دیسک گرفته باش ...

من جاریم مربیه خودش دیسک کمر داره. بعضگی ها هیچی بلد نیستن فقط ادا بلدن دربیارن

1404/05/21

00:14

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 448

شما مربی هستین؟

۳ساله میرم باشگاه بدنسازی

دوره های مربیگری هم دارم میرم

1404/05/21

00:14

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 448

برای کسی ک کمر درد شدید داره بدنسازی ضرر داره؟

آره ضرر داره ولی خوب در حد اینمکه هوازی کار کنید اوکیه

1404/05/21

00:16

_mystar_

عضویت: 1402/06/27

تعداد پست: 4599

آره ضرر داره ولی خوب در حد اینمکه هوازی کار کنید اوکیه

برا کسی ک دوس داره چاق شه چن وقت بعد جواب میگیره

1404/05/21

00:17

fati_raha

عضویت: 1398/07/23

تعداد پست: 12560

آره ضرر داره ولی خوب در حد اینمکه هوازی کار کنید اوکیه

هوازی کدومشه

هیچ وقت جایی که هستی گیر نمیکنی مگر اینکه تصمیم بگیری همونجا بمونی!

1404/05/21

00:18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 448

واسه منم میتونین بنویسین؟هزینش چقدره؟

دعا کن برای اینکه موفق شم تو این رشته و قهرمان شم هزینه نداره آبجی گلم

1404/05/21

00:19

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 448

من یه هفته اول درد داشتم بعدش دیگه هیچی درد ندارم طبیعیه که دیگه هیچ دردی ندارم؟

بدن با بدن فرق داره آبجی شاید بدن شما نسبت به وزنه زودتر مقاوم شدع

1404/05/21

00:20

fati_raha

عضویت: 1398/07/23

تعداد پست: 12560

منم قد وزن ومشکلاتمو بگم ؟بگید چ ورزشی خوبه🫣

هیچ وقت جایی که هستی گیر نمیکنی مگر اینکه تصمیم بگیری همونجا بمونی!

1404/05/21

00:20

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 448

برا کسی ک دوس داره چاق شه چن وقت بعد جواب میگیره

نفهمیدم 😳 آبجی

خوب بخور چاق میشی دیگه

1404/05/21

00:21

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 448

من میخوام برم باشگاه چند وقت بگذره نتیجه میبینم ینی ماهی چند کیلو وزن کم میکنم؟ بعد بهتر بدنسازی برم ...

هدفت چربی سوزی هستش یا عضله سازی؟؟!

1404/05/21

00:22

4368niki

عضویت: 1404/02/09

تعداد پست: 732

داداش من یه 6 7 جلسه باشگاه رفتم الان پشت دوتا ساق های پام گرد قلمبه زده بیرون درد اینا نداره طبیعیه؟

1404/05/21

00:26

bhgdeujriidioutr

عضویت: 1401/10/12

تعداد پست: 2925

دعا کن برای اینکه موفق شم تو این رشته و قهرمان شم هزینه نداره آبجی گلم

ایشالا ک موفقیتتو جشن بگیری داداش خوبم

درخواست بدم یا همین جا بگم؟

1404/05/21

00:29