<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/16710422/%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C">بدنسازی

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

bhgdeujriidioutr

عضویت: 1401/10/12

تعداد پست: 3151

نگاه کن آبجی برنامه تمرینی باید بر اساس وزن بدنت و قدت و بی ام آی بدنت نوشته شه اگه دوست داری میتونی ...

واسه منم میتونین بنویسین؟

هزینش چقدره؟

1404/05/21

00:13

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 445

به نظرت حتما مربی خصوصی باید گرفت تا نتیجه بده؟ اخع خیلی گرونعبا مربی عمومی نمیشه یعنی؟

برنامه ی عمومی برای عموم مردم هستش و شاید رو بدن بعضی از افراد تاثیر نذاره

1404/05/21

00:13

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

ملوسک_قاجار

عضویت: 1402/04/16

تعداد پست: 1627

من میخوام برم باشگاه چند وقت بگذره نتیجه میبینم ینی ماهی چند کیلو وزن کم میکنم؟

بعد بهتر بدنسازی برم یا برنامه بگیرم چکار کنم زود نتیجه بده

1404/05/21

00:14

poldarami

عضویت: 1400/09/06

تعداد پست: 2615

ارع زدم میترسم نکنه دیسک باشه ممکنه مثلا در اثر چنتا حرکت استباه زدن تو این دو سه ماه دیسک گرفته باش ...

من جاریم مربیه خودش دیسک کمر داره. بعضگی ها هیچی بلد نیستن فقط ادا بلدن دربیارن

1404/05/21

00:14

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 445

شما مربی هستین؟

۳ساله میرم باشگاه بدنسازی

دوره های مربیگری هم دارم میرم

1404/05/21

00:14

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 445

برای کسی ک کمر درد شدید داره بدنسازی ضرر داره؟

آره ضرر داره ولی خوب در حد اینمکه هوازی کار کنید اوکیه

1404/05/21

00:16

_mystar_

عضویت: 1402/06/27

تعداد پست: 4729

آره ضرر داره ولی خوب در حد اینمکه هوازی کار کنید اوکیه

برا کسی ک دوس داره چاق شه چن وقت بعد جواب میگیره

1404/05/21

00:17

fati_raha

عضویت: 1398/07/23

تعداد پست: 14274

آره ضرر داره ولی خوب در حد اینمکه هوازی کار کنید اوکیه

هوازی کدومشه

1404/05/21

00:18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 445

واسه منم میتونین بنویسین؟هزینش چقدره؟

دعا کن برای اینکه موفق شم تو این رشته و قهرمان شم هزینه نداره آبجی گلم

1404/05/21

00:19

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 445

من یه هفته اول درد داشتم بعدش دیگه هیچی درد ندارم طبیعیه که دیگه هیچ دردی ندارم؟

بدن با بدن فرق داره آبجی شاید بدن شما نسبت به وزنه زودتر مقاوم شدع

1404/05/21

00:20

fati_raha

عضویت: 1398/07/23

تعداد پست: 14274

منم قد وزن ومشکلاتمو بگم ؟بگید چ ورزشی خوبه🫣

1404/05/21

00:20

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 445

برا کسی ک دوس داره چاق شه چن وقت بعد جواب میگیره

نفهمیدم 😳 آبجی

خوب بخور چاق میشی دیگه

1404/05/21

00:21

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 445

من میخوام برم باشگاه چند وقت بگذره نتیجه میبینم ینی ماهی چند کیلو وزن کم میکنم؟ بعد بهتر بدنسازی برم ...

هدفت چربی سوزی هستش یا عضله سازی؟؟!

1404/05/21

00:22

4368niki

عضویت: 1404/02/09

تعداد پست: 864

داداش من یه 6 7 جلسه باشگاه رفتم الان پشت دوتا ساق های پام گرد قلمبه زده بیرون درد اینا نداره طبیعیه؟

1404/05/21

00:26

bhgdeujriidioutr

عضویت: 1401/10/12

تعداد پست: 3151

دعا کن برای اینکه موفق شم تو این رشته و قهرمان شم هزینه نداره آبجی گلم

ایشالا ک موفقیتتو جشن بگیری داداش خوبم

درخواست بدم یا همین جا بگم؟

1404/05/21

00:29