2777
2789
عنوان

راهکار

173 بازدید | 5 پست

هرکسی راهکاری ک توذهنشه براپیشرفت و هدفش برای ایجاد ارامش توزندگیش ممنون میشم تواین تاپیک ارائه بده تامنم بتونم ازش استفاده کنم 

ی کارایی باهام کردن هم خونام ک هفت پشت غریبه ها جیگرشون کباب شد کاربر اقام 

برای خودت یه روتین بر مبنای شرایط زیر بنویس و سعی کن روزانه بهش پایبند باشی

شرایط برای خودت هدف گذاری کن تو همه زمینه مثلا سلامت و تناسب وزن، آرایشی و بهداشتی، روابط عاطفی، شغل و حرفه تو همین شاخه ها اهداف کوچک کوچک در نظر بگیر کم کم میبنی همش یه هدف بزرگ شد 

تعلیق دائم🚫 اکانت فیک❌

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

مدیتیشن با تکنیک mindfulness 

۴ ثانیه دک، ۴ ثانیه نگه دار ،۴ ثانیه باز دم

کتاب خوندن

منبع استرس رو قطع یا کم کردن 

شکرگزاری صبح و شب قبل خواب 

روتین داشتن حتی در حد ۱۰ دقیقه

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792