2777
2789

شمایکی از بنده های خاص ومحبوب خداهستی 

چون من اول صبح بیدارمیشم فقط مستقیم میرم یخجال هرچی هست میزارم سرمیز صبحونه میخورم تخم مرغ عسلی پنیر گردو اخرشم عسل خامه هم میخورم ساعت ۱۰ هم میخورم نهارهم تاخرخره  ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کم کم کمش کن ضرر داره



ای خواهر اونقد اشتهام زیاده گاهی شبا بیدارمیشم میوه میخورم میخوابم اونقد شکمم غارغار میکنه دیگه نخورم تاصبح خواب نمیرم چ آفتیه زده ب جونم نمیدونم

شمایکی از بنده های خاص ومحبوب خداهستی چون من اول صبح بیدارمیشم فقط مستقیم میرم یخجال هرچی هست میزارم ...

حالا من حوصلم نمیکشه چیزی بخورم

میبینی ازگشنگی دارم هلاک میشم

حوصلم نمیاد بخورم

میرم دم دریخچال باز میکنم یچیزی بخورم بعد حسی میاد ولش حوصله داری یکم تحمل کن ناهار میخوری الان

حالا مگه ناهار کی میخوریم ساعت 5شش

وقتی قشنگ بمیرم ازگشنگی🤪🤣🤣

الله اکبر_ الله اکبر_ الله اکبر/خدایا بهرکی بچه نداره بچه بده بهرکی هم دادی حفظ کن براش الهی آمین🤲

ای خواهر اونقد اشتهام زیاده گاهی شبا بیدارمیشم میوه میخورم میخوابم اونقد شکمم غارغار میکنه دیگه نخور ...

غذاهایی بخور ک اشتهاتو کور کنه یااحساس سیری زیاد بهت بده 

کم میخوری نتونی زیادبخوری

الله اکبر_ الله اکبر_ الله اکبر/خدایا بهرکی بچه نداره بچه بده بهرکی هم دادی حفظ کن براش الهی آمین🤲

حالا من حوصلم نمیکشه چیزی بخورممیبینی ازگشنگی دارم هلاک میشمحوصلم نمیاد بخورممیرم دم دریخچال باز میک ...


وای خوشبحالت من شده ساعت ۱۲ شب نشستم واسه خودم مرغ گریل کردم خوردم ساعت ۲ شب ماکارونی درست کردم خوردم الانم ازساعت ۷ پای صبحونه بودم الانم دارم میرم نهارم بار بزارم بشینم دوباره چای باخرما بخورم ای بترکی سیرشو دیگه

وای خوشبحالت من شده ساعت ۱۲ شب نشستم واسه خودم مرغ گریل کردم خوردم ساعت ۲ شب ماکارونی درست کردم خورد ...

یاخدا 

تو ازاینور بوم افتادی من ازاونور بوم 🤣🤣

الله اکبر_ الله اکبر_ الله اکبر/خدایا بهرکی بچه نداره بچه بده بهرکی هم دادی حفظ کن براش الهی آمین🤲

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792