2777
2789
عنوان

چهره خوب

| مشاهده متن کامل بحث + 1184 بازدید | 91 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

راستش امتحان نکردمتا حالا برای دوستی با کسی پیش قدم نشدم یعنی یکبار شدم که انتخابم درست نبود

خب مشکل همینجاست منتظری 

چرا منتظری؟ از چی میترسی 

وقتی میبینی کسی اخلاقیاتش بهت میخوره برو جلو

قرار نیست بری بگی بیا با من دوست شو 

نه 

یکم برو حرف بزن از روزت بگو از روزش بپرس

پزشکا هم تا بخوای غر تو دلشون دارن یکم تو غر بزن یکم اون غر بزنه بعد بگو خیلی خوشحال شدم باهات حرف زدم میتونم ایدی اینستات رو داشته باشم بعد اونجا استوری هاشو ریپ بزن برای ویدیو قشنگ دیدی بفرست

این میشه دوستی

«    ویوا لا ویدا   »                                                                         « زنده باد زندگی»                                                              سر اخر چیزی که به حساب می اید تعداد سالهای زندگی شما نیست بلکه زندگی است که در ان سالها کرده اید  

😂😂 باز من دوست دارم

کلا دوست داری سختی بکشی ها😂😂😂

داداش من اینجوریه که فقط پاتولوژی نمیخوام دیگه چهره هیچکس رو ببینم😂

«    ویوا لا ویدا   »                                                                         « زنده باد زندگی»                                                              سر اخر چیزی که به حساب می اید تعداد سالهای زندگی شما نیست بلکه زندگی است که در ان سالها کرده اید  

اره دیدم ولی حضوری میرفتم اوایلالان که سرم شلوغه ولی نمیتونم حصوری برم یوتیوب و دنبال میکنم

اره چیزی که بهت ارامش میده رو دنبال کن 

میتونی کار های داوطلبانه کنی که نخوای هر روز هم بری یا با برنامت تداخل داشته باشه 

مثلا بهزیستی ها یا خانه سالمندان یا اصلا تفننی برو تو کافه رایگان هرموقع عشقت کشید کمک بده

«    ویوا لا ویدا   »                                                                         « زنده باد زندگی»                                                              سر اخر چیزی که به حساب می اید تعداد سالهای زندگی شما نیست بلکه زندگی است که در ان سالها کرده اید  

کلا دوست داری سختی بکشی ها😂😂😂داداش من اینجوریه که فقط پاتولوژی نمیخوام دیگه چهره هیچکس رو ببینم😂

😂 اره شاید چون کمتر از این اشتباهات دیدم اچنحا اعصابم اروم تر بود

جدا از اون یکی از دوستانم که به واسطه پسر خالم باهاش اشنا شدم اونحا بود 

امتحان میکنماعتماد به نفس من تو دانشگاه کلا از بین رفت

دیگه گذشته بهش فکر نکن هنوز اول راهی 

اینقدر میتونی اعتماد بنفست رو بالا ببری فقط به خودت فرصت بده اشنا شو جلو برو قدم پیش بذار 

گروه های تور گردشگری خیلی خوبه میتونی یه روزه بگیری بری تو جمعشون

یا کلاس ورزش 

کلاس ورزش رو جلس ای پرداخت کن که اگه روزی نتونستی بری اوکی باشه

مخصوصا ورزش های گروهی مثلا بسکتبال یا والیبال یا بدمینتون

«    ویوا لا ویدا   »                                                                         « زنده باد زندگی»                                                              سر اخر چیزی که به حساب می اید تعداد سالهای زندگی شما نیست بلکه زندگی است که در ان سالها کرده اید  

😂 اره شاید چون کمتر از این اشتباهات دیدم اچنحا اعصابم اروم تر بودجدا از اون یکی از دوستانم که به وا ...

حالا هنوز که مونده زمان داری یه دورم باز اینترنی بیای قشنگ دستت میاد 

به خود شغل نگاه کن خود محیطش چون ممکنه اون دوستت نباشه زمان کار تو یا ادمای بد اخلاق زیاد بیان توی بخش

«    ویوا لا ویدا   »                                                                         « زنده باد زندگی»                                                              سر اخر چیزی که به حساب می اید تعداد سالهای زندگی شما نیست بلکه زندگی است که در ان سالها کرده اید  

دیگه گذشته بهش فکر نکن هنوز اول راهی اینقدر میتونی اعتماد بنفست رو بالا ببری فقط به خودت فرصت بده اش ...

ورزش که مشکل قلبی دارم این اواخر وسط شیفت هم حالم بد میشد

ولی اخرین تفریح من فکر کنم چند سال پیش بود خیلی بی ذوق شدم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792