2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
برای کاهش اشتها منیزیم و امگا ۳ کنار هم خیلی عالیه میل به شیرینی رو هم کمتر میکنه اما برای کاهش وزن ...

من این وزنم از خوردن زیاده خیلی اشتها دارم نمی‌دونم اصلا چیکار اصلا رژیم هم دوست ندارم.از یه طرفی میترسم ریسک کنم قرص بخورم میترسم عوارض داشته باش

1404/01/21
|
09:24

من کالسکه و صندلی ماشین بچه‌مو از بی‌بی لایف گرفتم، تا الان که خیلی راضی‌ام. موقع خرید هم کلی سؤال داشتم، با حوصله راهنماییم کردن. مامکوزی و بی‌بی برزا هم دارن 🥰 اینم سایتشون، گفتم بذارم شاید به درد یه مامان دیگه هم بخوره:

https://babylifeshiraz.com/

بی خطر ترین راه رژیمه ادم باید واسه چیزی که میخواد تلاششو کنه

میدونم باید اراده داشته باشی اما برای من که این همه سال بدون رژیم بودم واقعا خیلی سخته

1404/01/21
|
09:29
میدونم باید اراده داشته باشی اما برای من که این همه سال بدون رژیم بودم واقعا خیلی سخته

باید کم کم شروع کنی من خودمم همچین تفکری داشتم هی رژیم نگرفتم هی نگرفتم تا اینکه به خودم اومدم دیدم ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم بعد که رژیم گرفتم دیدم چقدر ساده بوده و من پشت گوش مینداختم

به هر حال موفق باشید

1404/01/21
|
09:30
من همه این ۳۰ کیلو رو با رژیم و ورزش اصولی توی ۱۰ ماه کم کردم بدون اینکه ذره ای حالم بد بشه

پاهام از بالا تا پایین درد می‌کنه می‌تونه از همین وزنم باش

1404/01/21
|
09:36
ژریمتون چجوری بوذ

کالری شماری من اومدم حساب کردم که توی حالت عادی چقدر میخورم بعد ۳۰۰ تا کم کردم ازش بعد دوباره پایان هر هفته ۳۰۰ تا کمتر میکردم چون من خیلییی میخوردم تا اینکه رسید به عدد ۱۲۰۰ تا از اینجا به بعد عددشو کمتر نکردم ولی وزنم کمتر میشد البته کلی پروتئین استفاده میکردم که عضله از دست ندم 

1404/01/21
|
10:11
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2847
ninishop

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بعد دعوا

0oosaharoo0 | 27 ثانیه پیش

🧡فرازی از دعای صبح حضرت امیر المومنین علی ابن ابی طالب علیه السلام🧡

جورابراهراهی | -19 ثانیه پیش

دوست دارمش💕

sara____1313 | 54 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

دوستم با یه مرد پانزده سال بزرگ تر از خودش ازدواج کرده بعد داشته با یه...

اگه خیانت جنسی و اینا بود میگفتم راست می...
1 دقیقه پیش

خانوما تاپیک پر بازدید من و بگم چی شد

ن بابا کجا عادیه تو ایران شکرهدا هنوز زی...
1 دقیقه پیش

واقعا از حامله شدن خجالت میکشم اگه حامله بشم چطور بگم

والا جونم برات بگن خودشونم همین مسیرو طی...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شش مدل غذا پختم از شش صبح تا الان
توسط   بایرام_باقالی  |  1 روز پیش
نظرتون راجعبه مادری که به جای محبت به بچه و نوه همش دنبال عملهای زیبای...
توسط   oooooolll  |  23 ساعت پیش
پسرا برا چی زن میگیرن
توسط   siazangi  |  6 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

برادرم از پدرزنش کتک خورده بود ماه پیش حالا

قومری | 1 روز پیش

اگه میتونستین دو تا چیز رو تو ظاهرتون تغییر بدین

نازینن | 2 روز پیش

بیا یه جمله یادت بدم تا کارهای خونه برات خسته کننده نباشه🙂

مهربانو_1404 | 17 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پسرا برا چی زن میگیرن
توسط   siazangi  |  6 ساعت پیش
علت قطع رابطه با فامیل
توسط   میم0مثل0مبی  |  5 ساعت پیش
به امام حسین خودمو زنده نمیزارم😭😭😭😭
توسط   lalalalalalalalalal  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک