چند کیلو باید کم کنم و چجوری؟
پیاده روی واقعا تاثیر داره؟
آره خیلی
۱۴ کیلو تقریبا
پیاده روی تنها فایده نداره
اندکی رژیم با ورزشای دیگه
یه چیزی که من توی بهترینو
دوست دارم اینه که عکسا و تجربه های واقعی مردم رو داره توش.
مثلا دیروز دنبال قالیشویی
بودم خوب کمکم کرد.
امروزم دکتربرای بچه
میخواستم باز به دردم خورد.
برای ما مامانا 
که همیشه کلی کار داریم خیلی کاربردی و جمع و جوره!
پیاده روی روی سربالایی و حداقل ۲۰ دقیقه روزانه
بله اونجوری اثر داره
عه وا تقریبا هم وزن منی قدم ۱۷۵ وزنم ۸۳ منم لایک کن بیام بخونم
منم خیلی دوست دارم لاغرکنم🫠
بنظرم بیاین یک گروه داخل ایتا بزنیم و لاغرکنیم باهم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
53 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز