چند کیلو باید کم کنم و چجوری؟
پیاده روی واقعا تاثیر داره؟
آره خیلی
۱۴ کیلو تقریبا
پیاده روی تنها فایده نداره
اندکی رژیم با ورزشای دیگه
پیاده روی روی سربالایی و حداقل ۲۰ دقیقه روزانه
بله اونجوری اثر داره
عه وا تقریبا هم وزن منی قدم ۱۷۵ وزنم ۸۳ منم لایک کن بیام بخونم
منم خیلی دوست دارم لاغرکنم🫠
بنظرم بیاین یک گروه داخل ایتا بزنیم و لاغرکنیم باهم
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز